燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法人参果燕窝非常的清甜可口，而且营养价值也非常高，是很多女性所钟爱的一种美食，但我们都知道孕妇吃东西是非常讲究的，那么孕妇能吃人参果燕窝吗?
孕期可以吃人参果燕窝吗
人参果和燕窝的营养价值非常高，而且二者都能在一定程度上滋补孕妇的身体，因此孕妇是可以食用人参果燕窝的。
人参果除具有高蛋白、低糖、低脂外，还富含维生素C，以及多种人体所必需的微量元素，尤其是硒、钙的含量大大地高于其他的果实和蔬菜。而且人参果对缓解疲劳、缓解头晕胸闷都有一定的功效。人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用，尤其是人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇具有美白养颜的功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、磷、钠、钾、氨基酸等营养成分，并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，产后新生婴儿白晰，强壮，漂亮。
人参果和燕窝的营养价值非常高，而且二者都能在一定程度上滋补孕妇的身体，孕妇是可以食用的。
孕妇吃人参果燕窝的好处
人参果燕窝的功效有很多，但对于很多孕妈来说，她们并不知道在孕期吃人参果燕窝有什么好处，所以下面我们就简单的介绍一下。
中医认为，人参果燕窝具有生津止渴、补脾健胃的功效，而且，人参果燕窝里面有很多液态营养物质和纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲，能有效的改善孕妇在孕早期出现孕吐的问题，并且能提升孕妇的食欲。
而且人参果燕窝中含有丰富的硒、燕窝酸和集落刺激因子，能有效促进孕妇淋巴细胞的有丝分裂，增强白细胞的吞噬能力，因此孕妇在孕期食用一些人参果燕窝能有效的提升孕妇的抵抗力。此外，人参果燕窝中含有丰富的维生素和表皮生长因子，能有效的提升孕妇的皮肤弹性，阻碍色素的沉积，能在一定程度上预防妊娠纹和妊娠斑的出现。
孕妇吃人参果燕窝能有效的提升孕妇的皮肤弹性，阻碍色素的沉积，在一定程度上改善妊娠纹和妊娠斑。
人参果燕窝的做法
人参果燕窝虽然能在一定程度上滋补孕妇的身体，但是人参果燕窝在我们的生活中并不常见，所以很多人都不会制作人参果燕窝，为此下面我们就简单的说说人参果燕窝的做法。
(1)燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,人参果洗净连皮，切块。
(2)人参果和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
(3)待炖好的燕窝凉后，加入蜂蜜即可。
人参果燕窝的的营养价值要比其他的水果燕窝都高，而且味道也非常的清甜，是非常适合孕妇食用的。
总的来说，人参果燕窝虽然是水果燕窝的一种，但是其中所富含的营养物质却是非常丰富的，甚至人参果燕窝的的营养价值要比其他的水果燕窝都高，是非常适合孕妇食用的。
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