燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法生产会耗费女性大量的气血，坐月子期间一定要注意饮食的营养，多吃一些补气血的食物，月子吃燕窝补气血吗？
坐月子可以吃燕窝补气血吗
燕窝补气血效果不错，燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，所以一直以来燕窝都是滋补的佳品。月子期可以吃燕窝补气血。
燕窝里面主要的成分是水溶性蛋白质还有氨基酸等等，尤其是氨基酸是一种生物活性物质，可以促进细胞的再生长，所以燕窝适合生产后坐月子的女性在康复期间使用。燕窝里面含有丰富的胶原蛋白、矿物质等等，可以补充胶原蛋白,对产后的伤口愈合也有好处的。而且燕窝也被广泛的运用在美容化妆品中，燕窝具有养阴润燥、益气补中的作用，尤其是可以帮助生产后因气血两虚引发的脸色差，肌肤衰老等问题。
产后多久可以吃燕窝
坐月子一周之后就可以吃燕窝，最开始吃燕窝要少吃，2克左右，炖煮的时间久一些容易消化，慢慢增加燕窝的食用量，每天或隔天吃一次。燕窝是补品，含有丰富的营养物质，不但可以促进乳汁的分泌，而且还具有美容养颜的功效，很适合坐月子的产妇服用。
月子里怎么吃燕窝
月子里的产妇应该多吃些红枣和黑芝麻等有助于补充气血的东西，而黑芝麻和红枣也很适合与燕窝搭配。因此黑芝麻红枣炖燕窝也是月子里产妇不错的选择。
大多数地区流行给月子里产妇喝小米粥为主，因为小米粥营养丰富而且容易消化，对产后恢复有一定的帮助，如果在小米粥里面加一些已经煮好的燕窝营养会更加丰富。
剖宫产术损伤身体，再加上哺乳，严重气血亏损，还要均衡饮食，加强营养。根据你介绍的情况，剖宫产在月子期间。营养要丰富，不能单吃一样食品，才能保证营养的均衡。可以食用燕窝的，还可以使用其他的营养丰富的食品。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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