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产妇什么时候吃燕窝好

摘要

产后及时补充营养,不仅可以尽快使身体修复,还能丰富母乳的营养,燕窝性平味甘营养丰富,十分适合产妇滋补,那么产妇什么时候吃燕窝好呢?

产后及时补充营养,不仅可以尽快身体修复,还能丰富母乳的营养,燕窝性平味甘营养丰富,十分适合产妇滋补,那么产妇什么时候吃燕窝好呢?

产妇什么时候吃燕窝好

生产之后的3-4天可以回复普通饮食,这个时候就可以吃燕窝了,不能生产后马上滋补,因为过早的去滋补有可能会影响脾胃的功能,甚至严重的话还可能会导致乳房出现胀痛的情况。吃燕窝的最佳时间是早上或者晚上空腹去食用,这时候营养吸收各方面都会比较好,产妇也不例外。

产妇什么时候吃燕窝好

产后3-一周后是吃燕窝的好时机

产后吃燕窝的好处

燕窝是一种纯天然的滋补佳品,善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气,产后的妇女服用燕窝,可以缓解哺育孩子的劳累,可以恢复生产前苗条的身姿,还可以减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着,另外假如是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝可以补充燕窝酸,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力,开发智力,宝宝的身体也会更加健康,所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。

产后一周去吃燕窝对宝妈的身体恢复是有一定的好处的,同时燕窝可以通过乳汁传输给宝宝,可以促进宝宝的脑部发育还有神经系统的发育,能够提高宝宝的身体免疫力。此外,宝妈们在哺乳期除了适当的吃一些燕窝之外,还可以吃一些鱼胶之类的食物,对补气血起到了一个比较好的作用,有利于宝妈身体的恢复。

产后吃燕窝的做法

红枣燕窝

1、将准备好的干燕窝泡发(注意要使用冷的矿泉水进行泡发)1-2小时,将燕窝顺着燕丝的纹理撕开,将燕窝中的绒毛清理干净后,用矿泉水将泡发的燕窝条清洗一遍沥干水分。

2、将沥干的燕窝放入炖盅内胆中,加入刚好没过燕窝的矿泉水后,在外胆加入适量的水,盖好炖盅。用大火将外胆的水烧开后转至小火炖煮20-25分钟。最后打开炖盅,加入冰糖、红枣等食材在炖煮3-5分钟即可。

小米燕窝粥

1、将燕窝放入玻璃容器内,加水将燕窝泡发。

2、将泡发好的燕窝进行挑毛、清洗。

3、将燕窝撕成条状放在一边,取一杯小米,备用。

4、取一个大一点儿的锅,将小米倒入,加水1000毫升。

5、盖好锅盖,大火煮开后转小火慢煮30分钟。开盖加入300毫升矿泉水,搅拌均匀。

6、放入燕窝小火慢煮30分钟即可。(要不断搅拌防止粘底)

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