燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法产后及时补充营养，不仅可以尽快身体修复，还能丰富母乳的营养，燕窝性平味甘营养丰富，十分适合产妇滋补，那么产妇什么时候吃燕窝好呢？
产妇什么时候吃燕窝好
生产之后的3-4天可以回复普通饮食，这个时候就可以吃燕窝了，不能生产后马上滋补，因为过早的去滋补有可能会影响脾胃的功能，甚至严重的话还可能会导致乳房出现胀痛的情况。吃燕窝的最佳时间是早上或者晚上空腹去食用，这时候营养吸收各方面都会比较好，产妇也不例外。
产后3-一周后是吃燕窝的好时机
产后吃燕窝的好处
燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝可以补充燕窝酸，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。
产后一周去吃燕窝对宝妈的身体恢复是有一定的好处的，同时燕窝可以通过乳汁传输给宝宝，可以促进宝宝的脑部发育还有神经系统的发育，能够提高宝宝的身体免疫力。此外，宝妈们在哺乳期除了适当的吃一些燕窝之外，还可以吃一些鱼胶之类的食物，对补气血起到了一个比较好的作用，有利于宝妈身体的恢复。
产后吃燕窝的做法
红枣燕窝
1、将准备好的干燕窝泡发（注意要使用冷的矿泉水进行泡发）1-2小时，将燕窝顺着燕丝的纹理撕开，将燕窝中的绒毛清理干净后，用矿泉水将泡发的燕窝条清洗一遍沥干水分。
2、将沥干的燕窝放入炖盅内胆中，加入刚好没过燕窝的矿泉水后，在外胆加入适量的水，盖好炖盅。用大火将外胆的水烧开后转至小火炖煮20-25分钟。最后打开炖盅，加入冰糖、红枣等食材在炖煮3-5分钟即可。
小米燕窝粥
1、将燕窝放入玻璃容器内，加水将燕窝泡发。
2、将泡发好的燕窝进行挑毛、清洗。
3、将燕窝撕成条状放在一边，取一杯小米，备用。
4、取一个大一点儿的锅，将小米倒入，加水1000毫升。
5、盖好锅盖，大火煮开后转小火慢煮30分钟。开盖加入300毫升矿泉水，搅拌均匀。
6、放入燕窝小火慢煮30分钟即可。（要不断搅拌防止粘底）
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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