燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法孕妇成为燕窝的主要消费人群，多项研究调查显示：孕期吃燕窝不仅对皮肤有好处，对胎儿的脑发育也有积极促进作用。那么孕妇吃燕窝一周吃几次？
孕妇吃燕窝一周吃几次
通常来说，孕妇在孕期吃燕窝的用量，要根据孕妇自身所处的状态，以及孕妇对营养的需求程度来决定。对于孕早期的孕妇来说，她们对营养的需求是比较大的，所以每周要吃4-5次燕窝，一个月至少吃燕窝15次;孕中期的孕妇对营养的需求和正常的成年人是差不多的，所以每周吃3-4次燕窝就可以了，一个月吃燕窝的次数在10次左右。
而孕晚期胎儿已经基本发育成型，所以这个时候孕妇吃燕窝要格外的注意控制好频率， 一周吃1-2次就可以了，每个月吃燕窝的次数不能超过10次。
孕早期的孕妇每周吃4-5次燕窝；孕中期每周吃3-4次；孕晚期每周吃1-2次。
孕期燕窝一次吃多少克
虽然把控好孕期吃燕窝的频率，是非常重要的，但是对于孕妇来说，除了要知道好燕窝一周吃几次比较好之外，还要控制好燕窝的用量，那么孕妇一次吃多少克燕窝比较好呢?
一般来讲，孕早期的孕妇吃燕窝每次应该食用4-5克，孕中期的孕妇吃燕窝每次可以吃3-4克;孕晚期的孕妇每次吃燕窝的量要控制在1-3克之间。
孕早期的孕妇吃燕窝每次应该食用4-5克，孕中期次可以吃3-4克;孕晚期要控制在1-3克之间。
孕妇可以隔天吃一次，一周吃3-4次，可以满足需求
孕期吃燕窝的好处
1、预防妊娠纹和妊娠斑
燕窝中含有丰富的表皮生长因子，能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成，预防妊娠斑。能为皮肤补充丰富的胶原蛋白，它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态，帮助修复受损的皮肤细胞，孕期吃燕窝有效预防妊娠纹的发生。
2、提升孕妇的抵抗力
学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质，它可以刺激淋巴细胞发生有丝分裂，而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞
，因此它是可以提高人体免疫力的，因此怀孕6个月吃一些可以增强自身和胎儿的免疫力，减少疾病的发生。
3、补充胎儿所需之“燕窝酸”
怀孕的头3个月时，胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分:人体必需的重要成分神经氨酸—“燕窝酸”。
燕窝酸是胎儿大脑发育和免疫力体系完善所必需的一种成分，可促进大脑神经细胞的信息传递速，度提高记忆力。“燕窝酸”这种珍贵成分仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。
4、改善孕期的肌肤问题
燕窝的美容功效是非常好的，尤其是燕窝中含有的表皮生长因子，可以对孕妇的皮肤起到调节的作用，使孕妇的肤质有弹性，能够有效的帮助我们改善孕期的肌肤问题，而且还能有效的帮助孕妇修复受损的肌肤细胞，预防并改善妊娠纹和妊娠斑。
燕窝的营养丰富，孕期适当吃吃燕窝不仅可以美容滋补，还能增强免疫力，促进胎儿的脑发育，而且一周吃3-4次，每次3-5克的干燕窝，就可以满足孕妇的营养需求
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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