燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法坐月子“科学搭配+合理饮食”才是关键。产后月子里吃燕窝，帮助代谢掉孕期中积累的脂肪，恢复损失的元气。月子里做到恢复好身体，调理内环境才是重点。
月子餐的整体原则
首先注意月子食物的几个原则：
1、避免辛辣，少油少盐
2、饮食清淡，以清补清
3、有营养的食物重点补充
4、水果蔬菜搭配好，适量吃水果
5、选择好吸收的食物不易发胖，少吃多餐
6、搭配微量元素、蛋白质充足的食物，多喝温水
木瓜燕窝——德宜草堂鲜炖水果燕窝系列
产后恢复怎么吃的好
产后恢复不好，出月子易疲劳，没有力气，头昏脑涨。这其实是典型的没有恢复好气血的状态。
产后吃燕窝，能帮助产妇恢复元气，还能缓解产妇哺乳宝宝的劳累，因为燕窝有高效的修复功效，可以让产妇的精神焕发。
产后恢复需要把生宝宝流失的元气补回来，适合吃一些精准滋阴补气的食物，保护好珍贵的气血。
产后妈妈肠道功能还没有完全恢复正常，手术后要等到肠道排气后才能正常进食。恢复正常饮食之前先吃一些好消化易吸收的流食，燕窝就是很好的选择，能留给胃肠道适应的时间，以便消化功能逐步恢复正常。
燕窝中含有一种特殊的集落刺激因子，能帮助肠道恢复消化功能，提高吸收效率。如果是顺产的宝妈，生完就可以吃燕窝了，剖腹产宝妈更要注意了，为了躲避伤口恢复中可能出现的炎症，在产后一周再吃燕窝比较好。
产后恢复气血是关键
坐月子没养好的一个重要原因就是睡眠质量不好，睡眠易惊醒，盗汗潮热。宝宝总夜里哭闹，不好哄。产后吃燕窝睡眠质量好，调理火气，滋阴补气，尤其是母乳的妈妈。燕窝宝宝睡眠质量好，宝宝睡得好，妈妈也能休息好。如果宝宝夜里烦躁不安，全家人也睡不好。
宝妈母乳好，不要小看燕窝的功效
产妇食用燕窝，对于促进乳汁的分泌是非常有效果的，并且能够提高乳汁中的唾液酸的含量，让宝宝更加的健康聪明。燕窝增加了乳汁内的营养，从而让吃了母乳的宝宝的免疫力不断的提高，宝宝更聪明，宝宝身体也会更加的健康。
母乳喂养期间吃燕窝，能防止“孕傻”。燕窝使乳汁中含有的营养更丰富，宝宝摄取更多的燕窝酸，有利于脑部发育促进智力成长。产妇吃燕窝可以防止孕傻，乳汁中的燕窝酸都是来源母体，如果妈妈把燕窝酸都给予宝宝，妈妈身体中的就不够了。
产后吃燕窝，还可以帮助产妇的妊娠纹恢复平整，还能抑制产妇产后的色素沉淀，对于产妇身材的恢复也是有很大的成效的。
产后吃燕窝的这些作用，能够让产妇在各方面都尽快得到恢复，并且能够早日的找回自信，预防抑郁症的发生。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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