燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法传统中医认为，吃燕窝的最佳时间是早上或者晚上空腹食用燕窝，所以很多朋友对燕窝早上吃好还是晚上吃好这个问题存在着一定的疑问，今天小编就给大家说说什么时候吃燕窝最好，让大家不再疑惑燕窝到底是早上吃好还是晚上吃好。
根据现有的科学研究表明，燕窝是在早上空腹的时候食用最好。
一方面，人在早上起床后会分泌出大量的消化酶，可以更好的消化燕窝；另一方面，早上是人在一天中吸收营养最快、最完全的时间。所以早上空腹食用燕窝可以使得人体更好的吸收燕窝的营养，使得燕窝的功效达到最大化。
根据现有的科学研究表明，燕窝是在早上空腹的时候食用最好。
但是早上与晚上吃燕窝的区别是非常大的，一般来说，早上吃燕窝具有减肥、养胃的作用，而晚上食用燕窝则更多是为了安神助眠，美容养颜。
所以对于早上吃燕窝还是晚上吃燕窝这个问题，还是要看我们自身食用燕窝的目的。如果大家食用燕窝是为了滋补身体或者是减肥的话，最好就是在每天早上的时候空腹食用燕窝，但是如果大家食用燕窝是为了改善失眠或者是想要通过吃燕窝美容的话，最好在每天晚上睡前30分钟食用燕窝。
此外，大家在食用燕窝的时候要注意一点，就是无论是什么时候食用燕窝，都都最好在空腹的时候服用，这样才能更好的吸收燕窝的营养，使得燕窝的功效达到最大化。如果大家想要更好的吸收燕窝中的营养物质，就要注意将燕窝和一些清淡的食材搭配在一起食用，并且在食用燕窝期间尽量不要食用一些辛辣油腻的食物。
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