香蕉是我们日常生活中非常常见的一种水果,而燕窝是滋补界的“皇后”,那么香蕉可以和燕窝一块炖着吃吗?当香蕉和燕窝相遇,又会擦出什么样的火花呢?
燕窝和香蕉可以一起吃吗
燕窝富含的燕窝酸,可以有效阻止病菌入侵,增强人体免疫力。燕窝中大量的优质蛋白质能为人体的活动提供能量,令人体时刻保持满满元气,消除各种亚健康状态。
香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,其富含的胺基酸会转化成血清促进素,有提神的作用。
而且香蕉和燕窝中的营养物质并不会发生反应,更不会相互影响,所以是可以一起炖煮的。
香蕉炖燕窝的好处
虽然我们香蕉燕窝是可以放在一起炖煮的,但是香蕉炖燕窝有什么效果呢?是否可以起到一定的保健功效呢?
1、预防高血压
香蕉炖燕窝可以预防高血压,因为香蕉能提供更多的钾离子,可以降低血压,有低使钠离子升高血压和破坏血管的作用。
2、预防疲劳
香蕉炖燕窝含有多种营养素,钠含量低,无胆固醇,进食后不能使人发胖。所以经常吃香蕉炖燕窝有益于大脑,防止神经疲劳。
3、预防便秘
香蕉炖燕窝含有的食物纤维能刺激大肠蠕动,使大便通畅,从而预防和治疗习惯性便秘。
香蕉燕窝的做法
香蕉和燕窝虽然可以一起炖煮,但是香蕉燕窝怎么一起炖呢?如果大家不知道的话,就看看下面的香蕉燕窝做法教程吧。
(1)将燕窝用凉开水泡发4个小时,之后挑毛撕成条状。再用电炖锅慢炖模式炖半个小时即可。
(2)煮好的燕窝沥水备用,香蕉切小块备用。
(3)将香蕉和牛奶放入料理机搅拌混合,完全混合即可。
(4)将准备好的燕窝与香蕉牛奶混合。
香蕉和燕窝虽然看似不是非常的搭调,但是香蕉和燕窝确实是可以一起炖煮的。而且香蕉燕窝中含有丰富的微量元素,对于三高、便秘等常见的中老年问题具有一定的预防和改善作用,非常适合一些中老年人食用。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。