减肥始终是女性最爱谈论的一个话题,但是对于减肥的人来说,严格的控制饮食也是必不可少的。燕窝营养丰富,所以很多人都担心吃燕窝会发胖,甚至在减肥期间不敢吃燕窝。但是吃燕窝会发胖是真的吗?减肥期间是否可以吃燕窝呢?
燕窝本身是属于低热量食物,其主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸以及钙、磷、铁、钠、钾等矿物质元素,脂肪含量极少,仅占0.35%,再加上燕窝中含有的胶原蛋白对于减肥反而是有一定帮助的,所以如果吃燕窝不会长胖,对于保持身材还有好处。
燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知,减肥需要燃烧脂肪(分解代谢),而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长,燃烧更多的脂肪,同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能,从而达到减肥的目的。吃燕窝不仅不会发胖,还能美容减肥,这样的美事何乐而不为呢。
所以,减肥期间是可以吃燕窝的,不用担心长胖,因为燕窝的热量很低,并且富含胶原蛋白,减肥期间食用不仅不会长胖反而还有助于减肥。
从燕窝的营养成份角度来说,燕窝中含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需的氨基酸、钾、钠、钙等矿物元素,其中脂肪仅占0.35%!!!也就是说每天吃一碗燕窝相当于摄入12.6千卡的热量!为了方便大家理解,我们拿一些日常食物作下对比就知道啦。
一屉小笼包(5个)=200千卡,热量是燕窝的15.8倍!
一根油条=230千卡,热量是燕窝的18.2倍!
一碗炸酱面=385千卡,热量是燕窝的30.5倍!
相信看到这里,很多人会问为什么我吃燕窝胖了?在这里蕾蕾想要告诉大家,虽然燕窝的热量是非常低的,但是我们放在燕窝中配料也是有热量的,如果我们将燕窝和一些鸡肉、鸽子肉这样的食材放在一起搭配的话,肯定是不能起到减肥的作用的。此外,减肥除了要吃的好,也要注意合理的运动,这样才能更好的减轻体重。
买燕窝送什么东西吗?
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里?
血糖高可以吃燕窝吗?
燕窝吃了会发胖嘛?
现在有什么优惠和折扣吗?
如果我买完了又觉得不符合预期可以退货吗?
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题,等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。