燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝是非常好的滋补食材，但是吃燕窝也并不是多多益善的，还是要控制好吃燕窝的频率的，燕窝多久吃一次合适就给大家说说吃燕窝的最佳频率是什么样的，让大家更加科学的吃燕窝。
燕窝多久吃一次
如果是第一次吃燕窝的话，建议大家可以在最开始的那一个月，坚持每天都要吃，这样子滋补的效果才会好。过了一个月之后，则可以隔一天食用一次。
当然，如果你的经济条件好，每天都食用燕窝也是可以的，但是记住了，每次食用的量要在合理的范围内，一般3-4克就可以了。因为吃得少，是看不到好的效果的，而吃多了则身体吸收不了那么多营养，显得很浪费。
一般来说，每隔1-2天吃一次燕窝是最好的，可以使得人体有效的吸收燕窝的营养。
另外，你若是想要身体吸收燕窝的营养速度最快，吸收率最高，那么建议在早起之后，空腹时食用，一般情况下，食用后十五分钟就可以吸收了。之后再吃早餐，为上午身体活动提供能量。
一盏燕窝分几次吃合适
但大家都知道燕窝是按照盏出售的，所以大家在知道了多久吃一次燕窝最好之后都想知道一盏燕窝可以吃几次，所以下面我们就具体的说说。
按照正常人的食用量是3-5克的话，三角盏的质量是4-5克，那么2盏就可以吃3次，一盏燕窝可以吃1.5次；小圆盏的质量也在4-5克，那么2盏就可以吃3次，一盏燕窝可以吃1.5次；中盏的质量是在5-7克，那么一盏燕窝可以吃2次；大盏的是在6-8克，那么一盏燕窝可以吃2次。对于孕妇来说，吃燕窝一般一次5克左右，一盏燕窝只能食用一次。
对于正常的成年人来说，一盏燕窝只能吃1-2次。
总的来说，我们在吃燕窝的时候还是要尽量控制好用量和频率，毕竟过多的食用燕窝也会造成消化系统的负担。此外，吃燕窝滋补身体是一个循序渐进的过程，需要花费一些时间，所以大家在吃燕窝调理身体的时候要多一些耐心，坚持一段时间才能看见效果。
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