燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法蜂蜜、牛奶和燕窝都是饱受女性喜爱的食材，所以很多女孩子在炖煮燕窝的时候都喜欢放一些牛奶和蜂蜜给燕窝调味，但是这样的吃法科学吗？燕窝牛奶蜂蜜可以一起吃吗？
燕窝牛奶蜂蜜可以一起吃吗
现有的研究表明，燕窝、牛奶、蜂蜜三者的营养成分并不会发生冲突，也不会相互反应，所以蜂蜜、牛奶和燕窝是可以放在一起食用的。
蜂蜜当中含有很多的糖类，以及蛋白质，还有氨基酸以及矿物质，还有多中的有益酶，维生素等一些营养成分，另外，蜂蜜当中的矿物质也有很多，可以也补充一些钙、铁、磷、镁、铜等，另外，蜂蜜当中还有多种酸像有机酸，柠檬酸，乳酸，还有甲酸，苹果酸等营养物质。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收;钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及燕窝酸、EGF、CSF等营养物质，但是由于燕窝的分子结构较小，所以燕窝中的营养物质非常容易被人体吸收。
燕窝、牛奶、蜂蜜三者的营养成分并不会发生冲突，也不会相互反应，可以放在一起食用的。
蜂蜜牛奶燕窝的功效
我们都知道蜂蜜、牛奶和燕窝都是非常好的保健食材，所以很多人都好奇将三者炖煮在一起会有什么样的保健功效，下面我们就来简单的说说。
1、蜂蜜牛奶燕窝中含有丰富的钙质，可以为机体补充优质的钙质，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的作用非常明显。
2、牛奶蜂蜜燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、燕窝酸，经常食用能够为机体补充优质的蛋白质，在提高机体免疫力、增加肌肉质量方面的功效非常强。
3、蜂蜜牛奶燕窝入脾胃，具有健脾养胃的功效，经常食用能够调补脾胃，对于食欲不振、腹痛腹胀的人，适当喝蜂蜜牛奶燕窝可以有效的缓解症状。
2、蜂蜜、牛奶和燕窝德的搭配能够起到润肠通便的功效，对于大便秘结、排便困难具有一定的改善作用、便秘的人，适当吃蜂蜜牛奶燕窝可以有效的促进排便。
蜂蜜牛奶燕窝中含有丰富的营养物质，不仅可以补钙而且还具有非常好的美容、润肠功效。
燕窝牛奶蜂蜜的做法
蜂蜜牛奶燕窝中融合了蜂蜜、牛奶和燕窝三大食材，所以在制作的时候难免会和传统的燕窝美食有所差异，为了让大家可以制作出一份营养与美味兼具的蜂蜜牛奶燕窝，我们下面就来说说牛奶蜂蜜燕窝的具体做法。
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝洗净后，放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。
3、倒入适量牛奶，待燕窝温后加入适量蜂蜜即可。
蜂蜜牛奶燕窝的口感更加丰富，而且保健功效也更好。
综合来说，蜂蜜牛奶燕窝作为一种新式燕窝美食，不仅将蜂蜜燕窝和牛奶燕窝巧妙的融合到了一起，而且也将燕窝的口感变得更加丰富，是我们日常滋补的不二选择。
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