燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法红枣、桃胶和燕窝都是非常适合女性的滋补食材，所以一些女性在炖煮燕窝的时候喜欢将这三种食材放在一起炖煮，然而这样的炖煮方式是否会破坏燕窝的营养呢？燕窝可以放红枣桃胶一起炖吗？
燕窝可以放红枣桃胶一起炖吗
桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。燕窝为金丝燕筑巢时吐出来的一种丝状分泌物，其主要成分为水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物，微量元素：钙、磷、铁、钠、钾。两者所含的营养物质不冲突，是可以一起炖的，可以达到美容养颜的功效。
大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质。
总的来说，燕窝、红枣和桃胶在营养成分上并不会相互冲突，所以是可以放在一起炖煮的。
燕窝、红枣和桃胶在营养成分上并不会相互冲突，所以是可以放在一起炖煮的。
红枣桃胶炖燕窝的功效
红枣桃胶炖燕窝的用料较多，所包含的营养物质也是非常多的，所以将三者炖煮在一起是具有非常好的保健功效的，下面我们就简单的说说。
1、增强体力：食用红枣桃胶炖燕窝具有增强体力的好处，人体中的细胞和组织都含有大量的蛋白质，食用红枣桃胶炖燕窝能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。
2、美容养颜：:人体皮肤的衰老和自由基有直接关系，皮肤的弹性和胶原蛋白有关，人体内的胶原蛋白不足时，便会出现皮肤的弹性下降，出现皱纹等，红枣桃胶炖燕窝中含有较多的植物胶原蛋白，适量的食用红枣桃胶炖燕窝能有效的补充机体的胶原蛋白，对皮肤弹性的下降有防治效果。
红枣桃胶炖燕窝中含有较多的植物胶原蛋白，能有效的补充机体的胶原蛋白，可以有效的延缓肌肤衰老。
3、控血糖、降血脂：红枣桃胶炖燕窝主要是多种单糖的聚合体和不饱和脂肪酸，能增加血液中的单糖含量和不饱和脂肪酸的含量，对血糖的控制和降血脂都有一定的帮助。
红枣桃胶燕窝的做法
由于红枣桃胶炖燕窝的用料比较复杂，所以很多人都不知道怎么样制作桃胶红枣炖燕窝，为此下面小编就给大家分享一下红枣桃胶炖燕窝的做法步骤。
1、桃胶泡水12-16小时， 中途换1-2次水，再除去杂质。
2、泡发的桃胶很容易除去杂质， 滤水除过杂质清洗干净。
3、燕窝入冷水泡发，大约4-5小时， 这燕窝很干净，没杂毛， 只需泡发后撕成细条。
4、准备开炖煮，用电饭锅的煲粥键， 入清水桃胶，设定自动完成煲1小时， 再入冰糖燕窝红枣，煲粥键40分钟， 完成后倒入枸杞干焖3分钟， 即可盛出。
红枣桃胶炖燕窝能为机体补充蛋白质，增强机体内部的组织的合成，有强身健体的作用。
红枣、桃胶和燕窝作为极具美容功效的食材，将三者炖煮在一起不仅可以帮助我们补充日常所需的营养物质，而且还具有非常好的美容功效，非常适合爱美的女性食用。
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