燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法牛奶燕窝是我们生活中最为常见的一种燕窝吃法，但由于牛奶燕窝过于香醇，所以很多人在食用牛奶燕窝的时候都会使用一些芒果来调味，但是牛奶燕窝可以跟芒果一起吃吗？本文就给大家解密一下。
燕窝可以和牛奶芒果一起吃吗
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。而且芒果中的维生素C含量也不低，此外矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是芒果的主要营养成分。
牛奶是人所共知的营养饮料，含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素。
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、矿物质元素、燕窝酸、生物活性因子等营养成分，而且具有非常好的滋阴、养颜等功效，是传统八珍之一。
而从三者的营养成分角度来说，芒果、牛奶和燕窝中的营养成分并不会发生冲突，所以牛奶燕窝是可以和芒果一起吃的。
芒果、牛奶和燕窝中的营养成分并不会发生冲突，所以牛奶燕窝是可以和芒果一起吃的。
芒果牛奶燕窝的功效
芒果牛奶燕窝作为一种新兴的牛奶水果燕窝，不仅口感好，而且富含丰富的营养物质，具有非常好的养生保健功效，下面我们就具体的说一说。
1、补充充足的营养：燕窝的营养成分丰富，而牛奶是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高，吃牛奶芒果炖燕窝能全面补充人体所需营养。
2、促进胃肠吸收：吃燕窝的好处之一是能促进新陈代谢，而牛奶所含的短链脂肪酸含量较高，也是乳脂肪具有良好风味及易于消化的原因，芒果具有清肠胃的功效，牛奶芒果炖燕窝可以调理肠胃。
3、美容养颜：燕窝的十大功效之一就是美容养颜，而牛奶被称为美容饮品的历史也很悠久，芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。所以吃牛奶芒果炖燕窝可以达到美容养颜的目的。
芒果牛奶燕窝中含有大量的维生素，经常食用可以起到滋润肌肤的作用，有效的改善女性的肌肤问题。
牛奶芒果燕窝的做法
相信看完上文，大家对牛奶芒果燕窝的功效都有了一个系统性的了解，但是为了让大家更好的了解牛奶芒果燕窝这道燕窝美食，下面我们就说说怎么样才能炖煮出一份营养与美味牛奶芒果燕窝。
1、燕窝用纯净水浸泡4-6小时，把细毛杂质挑出。
2、将浸泡好的燕窝，放入炖盅，水刚好浸泡燕窝就可以了，炖30分钟。
3、把芒果切粒，和牛奶混在一起，加少许炼奶，最后把燕窝放入即可。
牛奶芒果燕窝中和了芒果燕窝的酸甜和牛奶燕窝的醇厚，口感非常的丰富。
牛奶芒果燕窝中和了芒果燕窝的酸甜和牛奶燕窝的醇厚，口感非常的丰富，而且富含多种营养物质，具有极强的保健养生功效，非常适合孩子和女性食用。
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