燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝、银耳、桃胶都是非常好的美容食材，而且具有非常好的养生功效，所以我们在日常炖煮美容燕窝的时候，都会加入一些桃胶和银耳，但是燕窝桃胶银耳可以一起炖吗？将三者炖煮在一起有何好处呢？
燕窝桃胶银耳可以一起炖吗
桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，其中富含碳水化合物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白，主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
银耳的营养价值是非常丰富的，含有非常多的植物蛋白，还有一种丰富的胶质，维生素，还有氨基酸，核苷，糖类物质，并且还可以起到一种消除肌肉疲劳的有机磷。
燕窝中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、钾等矿物质元素，以及燕窝酸、EGF等生物活性因子，具有非常好的滋阴养肺功效。
从燕窝、银耳和桃胶的营养价值角度来说，燕窝桃胶银耳是可以放在一起炖煮的。
从燕窝、银耳和桃胶的营养价值角度来说，燕窝桃胶银耳是可以放在一起炖煮的。
燕窝桃胶银耳的做法
虽然银耳、桃胶和燕窝可以放在一起食用，但是银耳桃胶燕窝的配料复杂，所以很多人对于桃胶银耳燕窝的做法都不太了解，为此下面我们就简单的说说如何制作桃胶银耳燕窝。
(1)燕窝提前泡发好，挑出其中的杂质撕开，银耳和桃胶分别泡发。
(2)盅内放入适量的燕窝、桃胶和银耳。牛奶，倒入适量的水以没过燕窝2-3厘米炖30分钟左右。
(3)再加入适量的冰糖，继续隔水炖5分钟即可食用。
银耳桃胶燕窝不仅在口感上非常的爽滑Q弹，而且还具有丰富的保健养生功效，非常适合女性食用。
燕窝桃胶银耳燕窝的功效
对于桃胶银耳燕窝这道燕窝美食，大家的认知仅仅只是停留在可以帮助我们改善肌肤问题上，但其实桃胶银耳和燕窝的这种搭配还有很多保健功效，下面我们就简单的说说。
1、润肠通便
桃胶银耳燕窝中含有大量的半乳糖和鼠李糖，这些物质进入人体以后可以快速被人类肠道吸收和利用，能维持肠道菌群平衡，也能加快肠胃蠕动，可以缩短人类的排便时间，能在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用。
桃胶银耳燕窝羹可以快速被人类肠道吸收和利用，加快肠胃蠕动，可以缩短人类的排便时间。
2、保肝解毒
桃胶银耳燕窝羹还能保肝解毒，可以修复受损的肝细胞，平时经常食用能提高肝脏解毒功能，预防肝炎，脂肪肝以及肝硬化等常见疾病发生，另外桃胶和银耳一起吃，还能预防人类的肺炎和气管炎，能滋阴润肺，预防咳嗽气喘。
综合来说，银耳桃胶燕窝作为一种混合型的燕窝佳肴，不仅在口感上非常的爽滑Q弹，而且还具有丰富的保健养生功效，非常适合女性食用。
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