燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法中医认为，早上和晚上吃燕窝都是比较好的，但是对于晚上吃燕窝大家始终存在着一定的疑问，其中晚上吃燕窝的最佳时间这个问题相信很多人都有疑问，所以今天我们就说说晚上几点吃燕窝比较好。
晚上几点吃燕窝比较好
通常来说，如果我们想要在晚上食用燕窝的话，中医都是建议大家在在晚饭后2小时食用燕窝或者是在睡前食用燕窝。
而科学研究表明，晚上九点到十一点之间，人体的细胞都是在休息的，这时候是很容易让人出现亚健康的情况的，此外这个时段对于人体对营养的吸收能力也是非常强的，在这时段吃燕窝就能有效的帮助我们吸收燕窝中的营养，使得燕窝的功效达到最大化。
所以我们认为，晚上吃燕窝的话，最好是在晚上的9点到11点之间是比较好的。
晚上吃燕窝的话，最好是在晚上的9点到11点之间是比较好的。
早上与晚上吃燕窝区别
相信看到这里很多人会问，不是说早上也能吃燕窝吗？为啥要在晚上吃燕窝呢？早上吃燕窝和晚上吃燕窝有什么区别呢？
通常来说，早上吃燕窝可以更好的帮助我们补充日常所需的营养物质，为我们提供能量，更加有利于减肥。而晚上吃燕窝能够更好的舒缓我们的神经，提高我们的睡眠质量，并且可以更好的修复我们受损的肌肤，有利于肌肤问题的改善。
早上吃燕窝利于减肥，晚上吃燕窝利于养颜、提高睡眠质量。
总的来说，我们在吃燕窝的时候还是要尽量的选择合适的时间的，这样不仅可以更好的帮助我们吸收燕窝中的营养成分，而且对于我们的身体也有巨大的补益作用。
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