燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑豆和燕窝都是营养非常丰富的食材，所以很多人在炖煮燕窝的时候都喜欢放一把黑豆，但黑豆可以和燕窝一起吃吗？当黑豆遇上燕窝会有什么样的火花呢？
黑豆可以和燕窝一起吃吗
从营养成分的角度来说，黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸、维生素B、膳食纤维、脂肪酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。而燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及多种生物活性成分，具有非常好美容滋补功效。
从中医的角度来说，黑豆性味甘、平、无毒，有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”而燕窝也是一种味甘性平的滋补食材，而且补而能清，润而不燥。
从黑豆和燕窝的营养价值和中医角度来说，黑豆和燕窝的都不会发生任何的冲突，所以黑豆和燕窝是可以放在一起炖煮的。
从黑豆和燕窝的营养价值和中医角度来说，黑豆和燕窝的都不会发生任何的冲突。
黑豆燕窝怎么做
黑豆和燕窝的搭配虽然不是非常的常见，所以很多人都不知道如何制作黑豆燕窝，为了让大家可以更好的制作黑豆燕窝，下面我们就简单的说说黑豆燕窝的做法。
1、将干燕窝用纯净水泡发，清洗干净。
2、黑豆洗净，冷水浸泡4个小时，然后放入锅中蒸熟。
3、泡发的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮30分钟后，放入冰糖和蒸熟的黑豆，继续炖煮10分钟即可。
黑豆燕窝的制作方法简单，营养丰富，非常适合孕妈和男性食用。
黑豆燕窝的功效
黑豆燕窝这种燕窝美食，虽然没有超高的颜值，但是其保健功效是非常好的，下面我们就简单的说说食用黑豆燕窝的功效有哪些。
黑豆炖燕窝含有丰富的维生素E，可清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，使皮肤变白嫩，有养颜美容的好处。黑豆炖燕窝还富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增加食欲，预防便秘。此外，黑豆炖燕窝，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
黑豆炖燕窝含有丰富的维生素E，可清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，使皮肤变白嫩。
综合来讲，黑豆燕窝的口感非常的香醇丰厚，而且其中富含丰富的营养物质，具有非常好的滋补保健功效，非常适合孕妈以及男性食用。
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