燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法木瓜燕窝是一种非常常见的燕窝佳肴，而椰奶也是非常好的燕窝调味品，但是椰奶可以和木瓜燕窝一起炖吗？将三种食材炖煮在一起有什么样的好处呢？今天我们就来具体的说说。
椰奶可以和木瓜燕窝一起炖吗
总的来讲，木瓜、椰奶和燕窝中所含的营养成分并不冲突，所以三者是可以放在一起食用的。
椰奶富含人体所需多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。
木瓜、椰奶和燕窝中所含的营养成分并不冲突，所以三者是可以放在一起食用的。
木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等营养物质，而燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及燕窝酸、EGF等生物活性成分。
椰奶木瓜燕窝的做法
虽然椰奶和木瓜燕窝是可以放在一起炖煮的，但是怎么样才能将木瓜燕窝和椰奶炖煮在一起呢？下面我们就简单的说说椰奶木瓜燕窝的做法。
1、将木瓜清洗干净，切成小块；燕窝用纯净水泡发后清洗干净，撕成条状。
2、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的椰奶继续炖煮20分钟。
3、炖煮好的燕窝晾凉后，放入适量的木瓜块，搅拌均匀即可。
椰奶木瓜燕窝的做法简单，用料常见，是非常适合我们日常滋补的时候食用的。
椰奶木瓜燕窝的功效
椰奶木瓜燕窝作为一种混合型的燕窝美食，不仅口感好，而且营养也非常丰富，具有极强的保健养生功效。下面我们就简单的说说。
椰奶木瓜炖燕窝含有糖、脂肪、蛋白质、维生素Alex Band、维生素C和微量元素，如钾和镁，能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力，为人体补充足够的营养物质，而且椰奶木瓜炖燕窝富含多种维生素，可以补充细胞内液，提高细胞的活力，并且加速血液的循环速度，从而皮肤会变得红润，富有弹性。
椰奶木瓜燕窝能有效补充人体营养，提高身体的抗病能力，还能适合皮肤红润光滑。
总的来讲，椰奶木瓜燕窝作为传统的燕窝佳肴，不仅口感好，而且营养丰富，非常适合我们在日常生活中滋补身体的时候食用，尤其是适合孩子和女性。
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