燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法杨梅具有非常好的开胃止渴功效，非常适合我们在夏季的时候食用，所以很多人在夏季的时候都想将燕窝制成杨梅燕窝，但是杨梅可以和燕窝一起炖吗？本文就来给大家具体的说说。
杨梅可以和燕窝一起吃吗
从杨梅和燕窝的营养角度来说，杨梅和燕窝中所含的营养成分并不会相互反应，所以杨梅和燕窝是可以放在一起吃的。
杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。而且还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。此外，杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富，花色苷类物质有良好的抗氧化性能和清除自由基能力，对降血压、降血脂、抗肿瘤、消炎镇痛、增强免疫能力等有一定功效。
杨梅和燕窝中所含的营养成分并不会相互反应，所以杨梅和燕窝是可以放在一起吃的。
燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、钾等矿物质元素、燕窝酸、EGF等生物活性成分，具有极强的美容滋补功效，而且还可以有效的润肺生津。
杨梅燕窝的做法
虽然杨梅和燕窝是可以放在一起炖煮的，但是对于一些不太了解燕窝的人来说，是不知道如何将燕窝和杨梅放在一起炖煮的，所以下面我们就简单的说说杨梅燕窝的做法是怎么样的。
1、燕窝泡发1~3小时，挑出燕毛和杂质，沥干水分备用。
2、将准备好的杨梅用盐水浸泡一下，清洗干净备用。
3、将燕窝放入炖盅内，隔水文火炖煮30分钟，加入洗好的杨梅搅拌即可食用，也可以适当加入冰糖、蜂蜜等调味。
杨梅燕窝不仅味道好，而且杨梅燕窝的颜值也非常的高，是非常适合我们日常滋补食用的。
杨梅燕窝的功效
杨梅虽然是一种水果，但是其营养非常的丰富，而燕窝中所含的营养物质也是非常多的，所以将杨梅和燕窝放在一起炖煮也具有非常好的保健功效，下面我们就简单的说说。
杨梅燕窝作为一种水果燕窝，具有健脾消食，提升食欲的功效，而且杨梅燕窝具有一定的消暑功效，可以有效的改善夏季的暑热，对中暑具有一定的预防和改善功效。此外，杨梅燕窝中含有丰富的维生素C和EGF等美容成分，可以有效的改善肌肤问题，延缓肌肤衰老。
杨梅燕窝具有一定的消暑功效，可以有效的改善夏季的暑热，对中暑具有一定的预防和改善功效。
杨梅燕窝作为一种水果燕窝不仅味道好，而且杨梅燕窝的颜值也非常的高，而且功效也是非常好的，是非常适合我们日常滋补食用的。
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