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哈密瓜可以和燕窝一起吃吗

摘要

哈密瓜作为“瓜中之王”,不仅味道好,而且营养价值有非常高,所以很多人在吃燕窝的时候都喜欢用哈密瓜来调味,但是哈密瓜可以和燕窝一起吃吗?今天我们就来具体的说说。

哈密瓜作为“瓜中之王”,不仅味道好,而且营养价值有非常高,所以很多人在吃燕窝的时候都喜欢用哈密瓜来调味,但是哈密瓜可以和燕窝一起吃吗?今天我们就来具体的说说。

哈密瓜能炖燕窝吗

从营养成分的角度来说,哈密瓜和燕窝的营养成分并不冲突,所以哈蜜瓜是可以和燕窝放在一起食用的。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称,哈密瓜不但香甜,而且有较高的营养价值,据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%, 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素,其中铁的含量比鸡肉多两三倍。

在营养学上,现在医学研究发现,燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸,其中,蛋白质含量比较高,每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。

哈密瓜可以和燕窝一起吃吗

从营养成分的角度来说,哈密瓜和燕窝的营养成分并不冲突,所以哈蜜瓜是可以和燕窝放在一起食用的。

哈密瓜燕窝的做法

虽然哈密瓜和燕窝是可以放在一起吃的,但是很多人都知道如何将哈密瓜和燕窝放在一起炖煮,所以下面我们就来说说哈密瓜燕窝的做法是怎么样的。

1、将燕窝放入纯净水中泡发,清理干净后撕成条状,沥干备用。

2、泡发后的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮40分钟后,晾凉。

3、哈密瓜切块后,放入炖煮好的燕窝中,搅拌均匀即可。

哈密瓜可以和燕窝一起吃吗

哈密瓜燕窝作为水果燕窝的一种,不仅做法非常的简单,而且富含大量的营养物质。

哈密瓜燕窝的功效

很多人都认为燕窝和哈密瓜的搭配仅仅只是口感比较好,但事实上哈蜜瓜燕窝的保健功效是非常一流的,下面我们就简单的说说。

哈蜜瓜炖燕窝富含丰富的维生素,所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要,而且哈密瓜燕窝中含有大量的矿物质元素,可以起到补血的作用,对人体造血机能有显著的促进作用,对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。

哈密瓜可以和燕窝一起吃吗

哈密瓜燕窝中含有丰富的维生素,女性经常食用可以有效的改善肌肤问题,美容养颜。

综合来讲,哈密瓜燕窝作为一种水果燕窝不仅口感比较好,而且其中富含丰富的营养物质,能够有效的帮助我们改善肌肤问题以及贫血的症状,是非常适合我们日常滋补食用的。

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