燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法哈密瓜作为“瓜中之王”，不仅味道好，而且营养价值有非常高，所以很多人在吃燕窝的时候都喜欢用哈密瓜来调味，但是哈密瓜可以和燕窝一起吃吗？今天我们就来具体的说说。
哈密瓜能炖燕窝吗
从营养成分的角度来说，哈密瓜和燕窝的营养成分并不冲突，所以哈蜜瓜是可以和燕窝放在一起食用的。
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，哈密瓜不但香甜，而且有较高的营养价值，据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素，其中铁的含量比鸡肉多两三倍。
在营养学上，现在医学研究发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，其中，蛋白质含量比较高，每100克干燕窝中含有蛋白质49.9g、钙42.9mg、磷3mg、铁4.9mg。
从营养成分的角度来说，哈密瓜和燕窝的营养成分并不冲突，所以哈蜜瓜是可以和燕窝放在一起食用的。
哈密瓜燕窝的做法
虽然哈密瓜和燕窝是可以放在一起吃的，但是很多人都知道如何将哈密瓜和燕窝放在一起炖煮，所以下面我们就来说说哈密瓜燕窝的做法是怎么样的。
1、将燕窝放入纯净水中泡发，清理干净后撕成条状，沥干备用。
2、泡发后的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟后，晾凉。
3、哈密瓜切块后，放入炖煮好的燕窝中，搅拌均匀即可。
哈密瓜燕窝作为水果燕窝的一种，不仅做法非常的简单，而且富含大量的营养物质。
哈密瓜燕窝的功效
很多人都认为燕窝和哈密瓜的搭配仅仅只是口感比较好，但事实上哈蜜瓜燕窝的保健功效是非常一流的，下面我们就简单的说说。
哈蜜瓜炖燕窝富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要，而且哈密瓜燕窝中含有大量的矿物质元素，可以起到补血的作用，对人体造血机能有显著的促进作用，对于贫血的患者是非常不错的食疗佳品。
哈密瓜燕窝中含有丰富的维生素，女性经常食用可以有效的改善肌肤问题，美容养颜。
综合来讲，哈密瓜燕窝作为一种水果燕窝不仅口感比较好，而且其中富含丰富的营养物质，能够有效的帮助我们改善肌肤问题以及贫血的症状，是非常适合我们日常滋补食用的。
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