燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法冰糖燕窝是我们日常生活中最常见的也是最简单的一种燕窝佳肴，但是对于孕妇来说，她们在饮食上是非常小心的，生怕稍有不慎就对自己腹中的胎儿造成伤害，那么冰糖炖燕窝孕妇能吃吗？今天我们就来具体的说说。
孕妇能吃冰糖燕窝吗
从冰糖和燕窝的药性以及营养成分的角度来说，冰糖和燕窝都非常适合孕妇食用，所以孕妇是可以食用冰糖燕窝的。
冰糖不含蛋白质、脂肪，维生素含量极少，但是冰糖中含有钙、锌、镁、铁、钾等无机盐，尤其是糖类含量尤其丰富。冰糖具有生津润肺，清热解毒，止咳化痰，利咽降浊之功效。
燕窝主要成分有水溶性蛋白质、纤维素、碳水化合物、少量脂肪和人体必需的常量和微量元素，包括钠、钙、镁、磷、钾、铜、锌、铁、碘等，以及对促进人体活力起重要作用的氨基酸、燕窝酸等营养物质。
从冰糖和燕窝的药性以及营养成分的角度来说，都不会对孕妇造成伤害，所以孕妇是可以食用冰糖燕窝的。
中医认为，燕窝的性质平和，润而不燥，补而能清，而且燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，能促进缰胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老，并且清虚热，治虚损，对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。
孕妇吃冰糖燕窝的好处
冰糖燕窝虽然是做法最简单的一种燕窝美食，但是这并不影响冰糖燕窝的功效，甚至我们可以说孕妇在孕期食用冰糖燕窝是极具保健功效的。一方面，孕妇吃冰糖燕窝不仅可以增强自身的抵抗力和胎儿的免疫力，可以减少疾病的发生。另一方面，冰糖燕窝味甘性平，具有养阴润燥的作用，可以在一定程度上改善孕妈燥热的症状。
孕妇吃冰糖燕窝不仅可以增强自身的抵抗力和胎儿的免疫力，可以减少疾病的发生。
此外，冰糖燕窝中含有丰富的燕窝酸，可以有效的促进胎儿智力和视网膜发育，使得孩子更加聪明。
冰糖燕窝的做法
虽然冰糖燕窝的做法非常的简单，但是为了可以让广大的孕妈炖煮出一份营养与口感兼具的冰糖燕窝，我们下面还是要简单的说说冰糖燕窝的制作方法。
1、干燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时，用尖头镊子将燕窝中的绒毛清理干净，然后撕成条状，沥干备用。
2、将泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖，继续炖煮20分钟即可。
对于孕妇来说，在吃冰糖燕窝的时候要注意控制好冰糖的用量，以免引发孕妇出现三高的问题。
总的来说，冰糖燕窝是一种非常经典的燕窝佳肴，其营养价值和口感都是非常好的，所以对于孕妇来说，是完全可以食用冰糖燕窝的。但是对于孕妇来说，在吃冰糖燕窝的时候要注意控制好冰糖的用量，以免引发孕妇出现三高的问题。
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