燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑豆浆和燕窝都是非常好的高蛋白食材，而且还具有极强的保健功效，为此很多人都问黑豆浆可以和燕窝一起吃吗，今天我们就从二者的营养角度来说说两种食材是不是可以同食。
黑豆浆可以和燕窝一起炖煮吗
从黑豆浆和燕窝的营养角度来说，将黑豆浆和燕窝放在一起吃并不会出现任何的反应，是可以放在一起食用的。
黑豆浆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾等矿物质，有养颜美容、延年益寿等功能。
将黑豆浆和燕窝放在一起吃并不会出现任何的反应，是可以放在一起食用的。
燕窝作为我国传统八珍之一，其营养价值是非常高的，其中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、钠等矿物质元素，而且还含有大量的燕窝酸、EGF等生物活性成分，具有极强的滋阴润肺，养颜美容功效。
黑豆浆燕窝的做法
虽然黑豆浆和燕窝是可以放在一起炖煮的，但是很多人都不知道怎么样才能将黑豆浆和燕窝炖煮在一起，为此今天我们就来简单的说说黑豆浆燕窝的做法步骤。
1、黑豆放入水中浸泡3个小时，然后放入豆浆机中打成黑豆浆。
2、燕窝放入纯净水中泡发后，放入炖盅隔水炖煮40分钟后，晾凉沥干。
3、炖煮好的燕窝同黑豆浆混合在一起，搅拌均匀即可。
黑豆浆燕窝不仅口感香醇可口，而且其保健功效也是非常好的，是非常适合我们日常滋补食用的。
黑豆浆燕窝的功效
黑豆浆和燕窝都是非常营养的食材，所以将二者放在一起炖煮可以有效的帮助我们滋补身体，但是大多数人都不太了解黑豆浆燕窝的功效，今天我们就简单的说说。
黑豆浆炖燕窝基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆浆燕窝，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处。
黑豆浆燕窝，能软化血管，滋润皮肤，而且对高血压、心脏病，以及肝脏的疾病具有一定的改善作用。
而且黑豆浆燕窝对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。
黑豆浆燕窝这种燕窝美食虽然做法比较简单，但是其功效是非常好的，是非常适合我们在日常生活中食用的一种佳肴。
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