燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法豆浆是我们生活中非常常见的一种饮品，燕窝是非常适合孕妇孕期滋补的食材，而且两种食材是可以放在一起炖煮的，所以很多孕妇都想尝试着吃一些豆浆燕窝，但是孕妇可以吃豆浆燕窝吗？
孕妇能吃豆浆燕窝吗
燕窝和豆浆的营养成分都不会对孕妇的身体造成伤害，而且还可以滋补孕妇的身体，所以孕妇是可以吃豆浆燕窝的。
豆浆含有丰富的植物优质蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等成分，不仅可以补充营养，还可以预防孕期贫血，促进胎儿骨骼的发育，对胎儿和母体都有很多益处。
燕窝和豆浆的营养成分都不会对孕妇的身体造成伤害，还可以滋补孕妇的身体，孕妇是可以吃的。
燕窝是很好的补品，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质元素以及燕窝酸等多种生物活性成分，具有安胎、补胎的效果，怀孕期间吃燕窝可增加身体免疫力，帮助胎儿健康发育，减少孕期生病感冒。
此外，吃燕窝对孕妇和胎儿皮肤也有益处，孕妇在孕期经常食用燕窝可以有效的预防和改善妊娠纹和妊娠斑。
孕妇吃豆浆燕窝的好处
对于孕妇来说，在孕期吃的每一口东西可能都有它的保健养生功效，而豆浆燕窝的功效也是极好的，所以很多人都问，孕妇在孕期吃豆浆燕窝都有什么好处，下面我们就简单的说说。
1、豆浆燕窝中的蛋白质含量很高，而且都是优质蛋白质 ，其中含有多种人体所必需的脂肪酸，能够提供宝宝体格和神经系统发育所需的营养物质。
2、豆浆燕窝中的铜、铁、钙等矿物质类营养素丰富，各种维生素类营养素含量比较高，能够有效的预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症。
孕妇吃豆浆燕窝可以有效的预防妊娠期贫血和低血压及高脂血症，还能促进肠胃的蠕动，改善孕期便秘。
3、豆浆燕窝中含有比较丰富的膳食纤维素，能够促进肠管蠕动，缓解妊娠期便秘症状。
4、豆浆燕窝能够有效的平和体内激素，调节孕妇的情绪及睡眠。
豆浆燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家已经了解了豆浆和燕窝这样的搭配可以给孕妇的身体带来哪些好处了，但是对于豆浆燕窝的做法可能大家并不清楚，下面我们就简单的说说。
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、豆浆倒入煮锅中，盖锅盖，文火煮至豆浆熟透，盛出。
3、燕窝洗净后放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟，和豆浆搅拌均匀即可。
豆浆燕窝的营养价值是极高的，而且还具有极强的保健功效，孕期适量的食用对自身和胎儿具有一定的好处。
综合来说，豆浆燕窝作为一种新式的燕窝佳肴，其营养价值是极高的，而且还具有极强的保健功效，所以孕妇在孕期适量的食用一些豆浆燕窝反而对自身和胎儿具有一定的好处。
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燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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