山竹是一种非常营养的水果,有“水果皇后”制成,而燕窝也是滋补界的女王,因此很多人都想要将山竹和燕窝炖煮在一起,但是山竹能和燕窝一起吃吗?山竹和燕窝同食有什么好处呢?
山竹能和燕窝一起炖吗
从山竹和燕窝的营养成分角度来说,山竹和燕窝的营养成分并不冲突,所以山竹和燕窝是可以放在一起炖煮食用的。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2和矿物质。此外,山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

山竹和燕窝的营养成分并不冲突,所以山竹和燕窝是可以放在一起炖煮食用的。
燕窝作为一种传统的滋补品,其中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、磷、钠、钾等矿物质元素,而且还含有丰富的燕窝酸和EGF等生物活性成分。
山竹燕窝的做法
虽然山竹是可以和燕窝一起炖煮的,但是很多人都不知道怎么才能将山竹和燕窝放在一起炖煮吗,所以下面我们就简单的说说山竹燕窝的做法是怎么样的。
(1)将干燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时,清理干净其中的杂质后,撕成条沥干。
(2)沥干的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮40分钟后,晾凉。
(3)将晾凉的燕窝同剥开的山竹混合在一起,搅拌均匀即可。

山竹燕窝作为一种新式的水果燕窝,不仅口感好、营养高,而且还具有极强的滋补保健功效。
山竹燕窝的功效
我们都知道山竹和燕窝都是非常滋补的食材,所以将山竹和燕窝放在一起炖煮是非常滋补的,但是很多人都不太了解山竹燕窝的功效,所以下面为我们就简单的说说。
燕窝炖山竹中含有的维生素C以及维生素E,有抗氧化作用,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用。此外,燕窝炖山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质,对于机体有调养作用,日常吃些燕窝炖山竹对于机体都是很好的能量补充。

燕窝炖山竹中含有的维生素C以及维生素E,有抗氧化作用,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用。
总的来说,山竹燕窝作为一种新式的水果燕窝,不仅口感好、营养高,而且还具有极强的滋补保健功效,是非常适合我们日常滋补食用的。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。