燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法山竹是一种非常营养的水果，有“水果皇后”制成，而燕窝也是滋补界的女王，因此很多人都想要将山竹和燕窝炖煮在一起，但是山竹能和燕窝一起吃吗？山竹和燕窝同食有什么好处呢？
山竹能和燕窝一起炖吗
从山竹和燕窝的营养成分角度来说，山竹和燕窝的营养成分并不冲突，所以山竹和燕窝是可以放在一起炖煮食用的。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2和矿物质。此外，山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。
山竹和燕窝的营养成分并不冲突，所以山竹和燕窝是可以放在一起炖煮食用的。
燕窝作为一种传统的滋补品，其中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、磷、钠、钾等矿物质元素，而且还含有丰富的燕窝酸和EGF等生物活性成分。
山竹燕窝的做法
虽然山竹是可以和燕窝一起炖煮的，但是很多人都不知道怎么才能将山竹和燕窝放在一起炖煮吗，所以下面我们就简单的说说山竹燕窝的做法是怎么样的。
(1)将干燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时，清理干净其中的杂质后，撕成条沥干。
(2)沥干的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮40分钟后，晾凉。
(3)将晾凉的燕窝同剥开的山竹混合在一起，搅拌均匀即可。
山竹燕窝作为一种新式的水果燕窝，不仅口感好、营养高，而且还具有极强的滋补保健功效。
山竹燕窝的功效
我们都知道山竹和燕窝都是非常滋补的食材，所以将山竹和燕窝放在一起炖煮是非常滋补的，但是很多人都不太了解山竹燕窝的功效，所以下面为我们就简单的说说。
燕窝炖山竹中含有的维生素C以及维生素E，有抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。此外，燕窝炖山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，日常吃些燕窝炖山竹对于机体都是很好的能量补充。
燕窝炖山竹中含有的维生素C以及维生素E，有抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。
总的来说，山竹燕窝作为一种新式的水果燕窝，不仅口感好、营养高，而且还具有极强的滋补保健功效，是非常适合我们日常滋补食用的。
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