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核桃能和燕窝一起吃吗

摘要

核桃是一种常见的坚果,其中含有丰富的营养物质,而燕窝做我对传统八珍之一,其营养价值也是极高的,但是核桃能和燕窝一起吃吗?当香醇可口的核桃遇上爽滑Q弹的燕窝,会摩擦出什么样的火花呢?

核桃是一种常见的坚果,其中含有丰富的营养物质,而燕窝做我对传统八珍之一,其营养价值也是极高的,但是核桃能和燕窝一起吃吗?当香醇可口的核桃遇上爽滑Q弹的燕窝,会摩擦出什么样的火花呢?

核桃能和燕窝一起炖吗

从核桃和燕窝的营养角度来说,核桃和燕窝的营养成分并不会相互冲突,是可以放在一起炖煮食用的。

核桃不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养元素,还含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。此外核桃仁中含有的锌、锰、铬等元素更是人体不可缺少的微量元素。

核桃能和燕窝一起吃吗

从核桃和燕窝的营养角度来说,核桃和燕窝的营养成分并不会相互冲突,是可以放在一起炖煮食用的。

燕窝作为我国传统八珍之一,其中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、钠等矿物质元素以及燕窝酸、EGF等生物活性成分,经常食用可以有效的帮助我们提升自身抵抗力,改善肌肤问题。

核桃燕窝的做法

虽然核桃和燕窝是可以放在一起炖煮的,但是对于很多人来说,他们并不知道怎么才能将核桃和燕窝炖煮在一起,所以下面我们就具体的说说核桃燕窝的做法是怎么样的。

(1)将燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时后,清理干净,撕成条状沥干。

(2)撕开的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮20分钟,放入适量的冰糖继续炖煮20分钟。

(3)炖煮好的冰糖燕窝晾凉,放入准备好的核桃仁,搅拌均匀即可。

核桃能和燕窝一起吃吗核桃能和燕窝一起吃吗

核桃燕窝在营养价值和口感上确实是比较拔尖儿的,比较适合孩子、孕妈以及中老年人食用。

燕窝炖核桃的功效

相信通过上文的介绍,大家已经对核桃和燕窝的搭配有了一定的了解,但是对于核桃燕窝的功效可能很多人还有一些疑问,为此下面我们就简单的说说食用核桃燕窝的好处。

核桃炖燕窝这种食材中含有丰富的卵磷脂和多种维生素,这些物质被人体吸收以后,能提高人体脑细胞的活性,而且能促进智力发育,提高记忆力,青少年多吃些核桃炖燕窝,能让大脑变得更聪明,而中老年食用核桃炖燕窝则能预防老年痴呆发生。

核桃能和燕窝一起吃吗

中老年食用核桃炖燕窝则能预防老年痴呆发生,还能清理血液中的甘油三酯和胆固醇,增加血管弹性。

此外,核桃炖燕窝中含有大量脂肪酸,都属于不饱和脂肪酸,人体吸收以后能净化血液,清理血液中的甘油三酯和胆固醇,增加血管弹性,经常食用可以预防血压血脂升高,也能降低心脏病与血栓的发病率。

总的来说,核桃和燕窝的搭配虽然不太常见,但是核桃燕窝这种搭配在营养价值和口感上确实是比较拔尖儿的,是比较适合孩子、孕妈以及中老年人食用的一种燕窝佳肴。

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