燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法山竹燕窝是一种清甜滋补的燕窝美食，是饱受女性喜爱的，但是对于饮食讲究比较多的孕妈来说，在吃东西的时候都是非常谨慎的，那么孕妇能吃山竹燕窝吗？孕妇吃山竹燕窝会给孕妇的身体带来什么影响呢？
孕妇可以吃山竹燕窝吗
由于山竹燕窝中所含的营养成分并不会对孕妇的身体造成伤害，所以孕妇是可以吃山竹燕窝的，但是由于山竹性凉，所以孕妇在吃山竹燕窝的时候要控制好量。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，而且含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
此外，山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过食用山竹来滋养身体，而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是由于山竹的性质偏凉，所以孕妇在食用山竹的时候要注意把控好用量，不要过多的食用。
孕妇是可以吃山竹燕窝的，但是由于山竹性凉，所以孕妇在吃山竹燕窝的时候要控制好量。
而燕窝作为传统八珍之一，其中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质元素以及燕窝酸、EGF等生物活性成分，不仅可以帮助孕妇补充营养，还可以促进胎儿的发育，起到安胎的作用，是非常适合孕妇食用的。
孕妇吃山竹燕窝的好处
虽然孕妇在孕期是可以吃山竹燕窝的，但是对于孕妇来说，她们在孕期会选择一些具有保健功效的佳肴来食用，以达到调养身体的目的，那么孕妇吃山竹燕窝有什么好处呢？下面我们就简单的说说。
山竹燕窝中含有多种维生素和矿物质，尤其是B族维生素和叶酸的含量极高 ，能够预防胎儿发生神经管畸形。而且山竹燕窝中含有丰富的膳食纤维，具有清热降燥的作用，预防和改善孕期便秘，还能够避免孕妇出现上火的症状，为胎儿的正常发育提供良好的内环境。
山竹燕窝中含有多种维生素和矿物质，尤其是B族维生素和叶酸的含量极高，能预防胎儿发生神经管畸形。
此外，山竹燕窝还具有止咳、止呕的作用，在孕早期能够减轻孕妇的妊娠反应，在一定程度上改善孕吐。
山竹燕窝怎么做
虽然孕妇在孕期是可以食用山竹燕窝的，但是山竹和燕窝的搭配并不是生活中常见的一种水果燕窝搭配方式，所以很多孕妈对于山竹燕窝的做法都存有疑问，所以下面我们就简单的说说如何制作山竹燕窝。
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质;山竹去皮取肉，备用。
2、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟，山竹放入炖好的燕窝中即可食用。
山竹燕窝无论是在口感上、营养价值上还是保健功效上都是非常不错的，比较适合孕妇食用的。
总的来说，山竹燕窝作为一中水果燕窝，无论是在口感上、营养价值上还是保健功效上都是非常不错的，是比较适合孕妇食用的，所以如果广大孕妈不知道在孕期吃什么燕窝比较好的话，不妨尝试着食用一些山竹燕窝。
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