牛奶燕窝是一种极为常见的传统燕窝佳肴,而苹果也是保健功效非常好的水果之一,所以很多养生达人都好奇苹果能和牛奶燕窝一起炖吗,今天我们就从三者的营养角度,具体的说说说这个问题。
苹果可以和牛奶燕窝一起吃吗
从苹果、牛奶和燕窝三种食材的营养成分角度上来说,三种食材并不相互冲突,是可以放在一起炖煮食用的。
苹果中富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分,而且其中还富含一定量的果胶、苹果酚、苹果酸以及黄酮类化合物。牛奶作为一种传统饮品,其中含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素。
而燕窝作为我国传统八珍之一,其中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、矿物质元素、氨基酸以及燕窝酸等生物活性成分,可以有效的为人体补充营养,滋补身体,改善肌肤问题。
苹果牛奶燕窝的做法
虽然苹果、牛奶和燕窝炖煮在一起并不会引发一些不良反应,但是对于很多人来说,他们还是不知道怎么才能将苹果、牛奶和燕窝炖煮在一起,所以下面我们就具体的说说牛奶苹果燕窝的做法。
1、将泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟后,晾凉。
2、准备好的牛奶和苹果块放入已经晾凉的冰糖燕窝中,搅拌均匀即可。
苹果牛奶燕窝的功效
在上面的文章中,我们已经对牛奶苹果燕窝的做法进行了详细的介绍,但是对于将苹果、燕窝和牛奶搭配在一起的好处我们并没有进行过多的阐述,所以下面我们就简单的说说苹果牛奶燕窝的功效是怎样的。
苹果牛奶燕窝中富含丰富的钙质,可以有效的帮助我们补充日常所需的钙质,促进骨骼发育,预防骨质疏松;而且牛奶苹果燕窝中含有大量的果胶和苹果酸,不仅可以改善便秘,而且还能提升人的食欲,孕妇食用后能够有效的缓解孕吐。此外,苹果牛奶燕窝中含有大量的维生素和EGF等营养物质,能够有效的改善肌肤问题,延缓衰老。
总的来说,苹果和牛奶燕窝的搭配是非常营养美味的,而且还可以更好的帮助我们滋补身体,改善亚健康的问题,所以如果大家有兴趣的话,可以尝试这食用一些苹果牛奶燕窝。
燕窝吃了会发胖嘛?
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
买燕窝送什么东西吗?
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
你家的燕窝都是真的吗?是不是假一赔百?
哪里的燕窝好?
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题,等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。