燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法完美的皮肤和S型的身材是很多女性都追求的，而桃胶燕窝的美容功效也是极为强大的，所以很多女性都会吃桃胶燕窝来美容，但是桃胶燕窝是否会帮助女性减肥呢？减肥期间能吃桃胶燕窝吗？
桃胶燕窝具有减肥的功效吗
由于桃胶和燕窝的热量都非常的低，而且还富含丰富的膳食纤维，具有润肠、增强饱腹感的功效，所以减肥期间是可以吃桃胶燕窝，而且桃胶燕窝还可以帮助我们瘦身。
桃胶实际是一种具有丰富纤维素的中药材，它不仅不会阻碍减肥，还可以因为其中的大量纤维组而有助于促进肠胃的蠕动，增强饱腹感，减少食物的摄入从而达到减肥的效果。此外，桃胶本身的热量也是非常低的。科学研究表明，每100克桃胶的热量为175大卡，是一种低胆固醇、低饱和脂肪酸的食材。
桃胶燕窝的热量非常低，而且还富含丰富的膳食纤维，具有润肠、增强饱腹感的功效，具有减肥的功效。
而干燕窝每100g的卡路里是325千卡，我们每天的用量一般是3-5g,所以哪怕我们每天食用5g最高也只有16千卡，慢走几分钟就可以消耗掉，是可以直接忽略不计的程度。但是燕窝中包含了水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及矿物元素等多种营养成分，而脂肪占比仅有0.35%，所以减肥吃燕窝是不会导致发胖的。
桃胶燕窝的做法
虽然食用桃胶燕窝不仅可以帮助我们减肥，而且还可以帮助我们改善肌肤问题，但是还是有很多小姐妹不会制作桃胶燕窝，所以下面我们就简单的说说桃胶燕窝的做法步骤是怎样的。
1、将桃胶放入水中浸泡8小时，燕窝泡发1-2小时后，分别清理干净，撕开。
2、泡发好的桃胶放入炖盅，隔水炖煮20分钟，放入燕窝和冰糖继续炖煮30分钟即可。
桃胶燕窝不仅在美容瘦身的功效上表现的突出，而且对于我们的肠胃也具有非常好的调理作用。
桃胶燕窝作为一种经典且传统的燕窝美食，不仅在美容瘦身的功效上表现的突出，而且对于我们的肠胃也具有非常好的调理作用，可以说是一种非常适合爱美女性食用的燕窝佳肴了。
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