燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法荔枝燕窝清甜可口，营养丰富，是很多女性钟爱的一种燕窝美食，但很多人都说荔枝燕窝性质过热不适合孕妇食用，事实真是这样吗？今天我们就来具体的说说孕妇可以吃荔枝燕窝吗？
孕期能吃荔枝燕窝吗
荔枝燕窝中富含丰富的营养物质，可以有效为孕妇补充营养，但是由于荔枝性热且含糖量高，所以孕妇在孕期吃燕窝要适量。
荔枝里含有大量的糖分，还有大量的水分，也有很多植物蛋白，很有营养。但是孕期荔枝不宜多吃，一方面荔枝属于暖性食品，容易上火，吃1-2颗可以，吃多了有时会有口腔溃疡等上火的表现。另一方面，荔枝含有的糖分多，吃多了容易造成妈妈血糖升高，造成胎儿偏大，甚至巨大儿，容易产生难产。所以荔枝可以吃，但是一天吃1-2颗就可以。
荔枝燕窝中富含丰富的营养物质，可以为孕妇补充营养，但荔枝性热且含糖量高，所以孕妇吃燕窝要适量。
燕窝作为我国传统八珍之一，其中富含丰富的营养物质，能够有效的为孕妇补充日常所需的营养物质，而且中医认为，燕窝是滋阴润燥的佳品，孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效，并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝，对缓解哺育孩子的劳累，恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品，所以孕妇在孕期是完全可以食用燕窝的，而且孕妇吃燕窝的好处有很多。
荔枝燕窝怎么做
虽然孕妇在孕期是能吃荔枝燕窝的，但是对于孕妇来说，她们吃东西总是格外的讲究，因此给孕妇吃的荔枝燕窝在做法上也和普通的荔枝燕窝有所差异，所以下面我们就来说说孕妇荔枝燕窝的做法。
(1)干燕窝放入纯净水中浸泡至燕丝松散，清理干净其中的绒毛和杂质，清理干净撕成条状，沥干。
(2)荔枝洗净，去皮，将果核剔除后，放入淡盐水中浸泡5分钟，沥干备用。
(3)泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮40分钟后，晾凉放入被盐水浸泡过的荔枝，搅拌均匀即可。
荔枝燕窝虽然是水果燕窝的一种，但是其营养价值是非常高的，而且具有极强的滋补保健功效。
孕妇吃荔枝燕窝的好处
我们都知道荔枝燕窝的功效是非常好的，但是很多人只知道荔枝燕窝对于普通人的功效，却不知道孕妇吃荔枝燕窝有什么好处，所以下面我们就具体的说说孕妇吃荔枝燕窝有什么好处。
荔枝燕窝中含丰富的维生素C和燕窝酸，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力，而且荔枝燕窝中所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝燕窝中含丰富的维生素C和燕窝酸，孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
此外荔枝燕窝能够促进孕妇的血液循环，在一定程度上改善孕期的一些肌肤问题，使得孕妇在孕期也可以光彩照人，心情舒畅。
总的来说，荔枝燕窝虽然是水果燕窝的一种，但是其营养价值是非常高的，而且具有极强的滋补保健功效，口感也很好，是比较适合孕妇在孕期食用的一种燕窝美食。
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