燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法芋泥燕窝是一种极为美味的一种燕窝甜品，而红豆芋泥也是一种极为滋补的甜品，因此很多人都好奇红豆能和芋泥燕窝一起吃吗？为此今天我们就从三者营养的角度来说说这个问题。
红豆可以和芋泥燕窝同食吗
从红豆、芋泥和燕窝的营养成分角度来说，三种食材是并不冲突的，所以红豆是可以和芋泥燕窝一起吃的。
芋泥中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。红豆也叫做赤小豆，是一种营养价值非常丰富的食物。还有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐，吃完之后可以有效的滋补身体。起到清热解毒、健脾益胃、利水渗湿等功效。
燕窝作为我国传统八珍之一，其中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、矿物质元素以及燕窝酸等生物活性成分，具有极强的润肺止咳，美容养颜的功效。
从红豆、芋泥和燕窝的营养成分角度来说，三种食材是并不冲突的，所以红豆是可以和芋泥燕窝一起吃的。
芋泥红豆燕窝的做法
虽然红豆是可以和芋泥燕窝放在一起吃的，但是对于三种食材的搭配很多人都不太了解，甚至很多人根本都不知道怎么才能将三种食材炖煮在一起，所以下面我们就具体的说说红豆芋泥燕窝的做法。
(1)红豆和芋头清洗干净，芋头切块，然后将红豆和芋头分别放入锅中蒸熟，然后将芋头捣碎制成芋泥。
(2)燕窝放入水中泡发后，清理干净后放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟。
(3)将蒸熟的芋泥和红豆放入已经炖煮好的燕窝中，搅拌均匀即可食用。
红豆芋泥燕窝中富含大量的营养物质，具有极强的滋补保健功效，而且其口感非常的清甜软糯，绵密爽口。
红豆芋泥燕窝的功效
红豆、芋泥和燕窝这三种食材不仅富含丰富的营养物质，而且还具有极强的滋补保健功效，因此红豆芋泥燕窝也具有极好的滋补养生功效，下面我们就简单的说说。
红豆芋泥燕窝具有补气血、增加肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪，而且芋泥红豆燕窝中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状，而且还能在一定程度上控制血糖。
芋泥红豆燕窝中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，改善便秘的症状。
综合来说，红豆芋泥燕窝中富含大量的营养物质，具有极强的滋补保健功效，而且其口感非常的清甜软糯，绵密爽口，可以说是一种非常好的滋补型甜品。
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