燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法我们都知道大姨妈吃燕窝的好处有很多，而红豆燕窝对于女性也有一定的滋补功效，尤其适合经期的女性食用，但是很多人都不清楚经期吃红豆燕窝好处有哪些，所以今天我们就具体的说说吃红豆燕窝对经期女性的好处。
经期吃红豆燕窝的功效
1、缓解经期情绪
红豆燕窝的口感比较清甜，而且其中富含丰富的燕窝酸，能在一定程度上帮助我们舒缓神经，改善女性经期的焦虑、烦躁的情绪。
红豆燕窝的口感比较清甜，能在一定程度上帮助我们舒缓神经，改善女性经期的焦虑、烦躁的情绪。
2、改善经期水肿
红豆燕窝中含有丰富的B族维生素与皂苷，不但能够减少脂肪囤积，还能够排除体内多余水分，能够在一定程度上改善经期水肿。
3、改善月经不调
红豆燕窝具有益气补血的功效，而且能够有效的调节内分泌，能够有效的改善女性经期的不良的症状，能够在一定程度上改善月经不调的问题。
4、预防经期贫血
红豆燕窝富含铁元素，能够提升人的造血效率，有补血、促进血液循环的效果，能有效的预防经期贫血的问题，还能兼具补充经期营养、舒缓经痛的作用，非常适合“宫寒女”食用，常食可让女性远离宫寒的折磨。
红豆燕窝富含铁元素，能够提升人的造血效率，有补血、促进血液循环的效果，能有效的预防经期贫血。
5、改善经期肠胃的不适
红豆燕窝就有健脾养胃的功效，能够在一定程度上提升经期女性的食欲，女性在经期食用红豆燕窝能够在一定程度上帮助来例假的女性改善肠胃不适的症状。
红豆燕窝的做法
虽然女性在经期适量的食用一些红豆燕窝对于女性的身体具有一定的滋补保健功效，但是对于很多人来说，他们是不知道怎么制作红豆燕窝的，所以下面我们就简单的说说红豆燕窝的做法。
(1)红豆清洗干净，放入水中浸泡40分钟后，放入锅中煮熟。
(2)干燕窝用纯净水泡发，然后清理干净，放入炖盅隔水炖煮20分钟后放入冰糖，继续炖煮20分钟。
(3)炖煮好的冰糖燕窝同炖煮好的红豆搅拌均匀，即可食用。
红豆燕窝具有极强的滋补功效，甚至可以帮助女性补充气血，是非常适合经期的女性食用的一种燕窝佳肴。
综合来讲，红豆燕窝具有极强的滋补功效，甚至可以帮助女性补充气血，所以是非常适合经期的女性食用的一种燕窝佳肴，如果大家有兴趣的话，可以尝试着将这两种食材炖煮在一起吃。
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