燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法黑糯米燕窝中富含丰富的营养物质，具有极强的滋补养生功效，而且口感也非常好，但是对于孕妇来说在饮食上有很多的讲究，那么孕妇能吃黑糯米燕窝吗？今天我们就具体的说说这个问题。
孕妇可以吃黑糯米燕窝粥吗
从黑糯米燕窝粥的营养成分角度来说，黑糯米燕窝中的营养物质并不会对孕妇的身体造成伤害，所以是可以给孕妇食用的。
黑糯米的非常的软糯，而且黑糯米的补血益气的效果。女性怀孕期的时候就是需要补血益气的，所以处于怀孕期间的时候，女性是可以根据自己的实际情况，适当的多吃一些黑糯米。不过需要注意相比之下黑糯米是比较不容易消化的，如果想要通过吃黑糯米来补血益气的话，需要吃完黑糯米以后注意进行适度的运动促进肠胃的蠕动，这样才能够避免消化不良之类的症状的出现。
燕窝作为传统八珍之一，其中富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、氨基酸、钙、铁、磷、钾、钠等矿物质元素，而且还含有大量的EGF、燕窝酸等生物活性成分，能够有效的帮助孕妇安胎养胎，还能改善妊娠反应，而且还能有效的促进胎儿的智力发育，可以说是“一人吃，两人补”。
黑糯米燕窝中的营养物质不会对孕妇的身体造成伤害，而且对孕妇具有一定的滋补作用，可以给孕妇食用。
孕妇吃黑糯米燕窝的好处
黑糯米燕窝粥中富含丰富的营养物质，因此孕妇在孕期食用一些黑糯米燕窝可以有效的滋补身体，但是对于孕妇吃黑糯米燕窝的功效很多人都了解，所以今天我们就简单的说说孕妇吃黑糯米燕窝的好处。
黑糯米燕窝开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用，孕妇在孕期适量的食用黑糯米燕窝能够有效的改善孕吐的症状，而且还能补肾补血，对于孕期贫血具有很好的预防和改善功效，还能在一定程度上缓解孕期水肿的问题。
此外，黑糯米燕窝粥中富含丰富的蛋白质、燕窝酸等物质，能够有效的促进胎儿的发育，并且滋养胎儿的视网膜和脑神经，能够有效的促进胎儿的智力和视网膜发育。
黑糯米燕窝粥补肾补血，对于孕期贫血具有很好的预防和改善功效，还能在一定程度上缓解孕期水肿。
黑糯米燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家对于孕妇吃黑糯米燕窝这个问题已经有了一定的了解， 但关于黑糯米燕窝的做法大家都还不太了解，所以下面我们就简单的说说黑糯米燕窝怎么做。
(1)将黑糯米淘洗干净，放入容器中加入清水浸泡3个小时。
(2)干燕窝用纯净水浸泡至松散，然后挑出其中的绒毛和杂质，撕成条状，沥干备用。
(3)将泡发好的黑糯米放入炖盅内大火至水沸腾，而后转温火炖煮40分钟至浓稠(可加适量冰糖)。
黑糯米燕窝作为一种传统的燕窝美食，不仅口感软糯清甜，而且还具有极强的滋补养生功效。
总的来说，黑糯米燕窝作为一种传统的燕窝美食，不仅口感软糯清甜，而且还具有极强的滋补养生功效，是非常适合孕妇在日常生活中代餐食用的一种佳肴。
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