燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法石蜂糖燕窝是一种极为经典的传统燕窝美食，凭借着其清甜的味道而饱受女性的喜爱，但对于体质比较虚弱的产妇来说，她们能吃石蜂糖燕窝吗？今天我们就从多个角度来说说产后能吃石蜂糖燕窝吗这个问题。
产妇能吃石蜂糖燕窝吗
从石蜂糖燕窝的性质、营养成分以及功效的角度来讲，石蜂糖燕窝并不会对产后的身体造成任何的伤害，所以产妇是可以吃石蜂糖燕窝的。
石蜂糖本身由甘蔗榨汁熬制，含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，还有延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、草酸等有机酸及维生素B1、B2、B6、C等。另外，每100克的石蜂糖含钙90毫克;含铁5毫克，含钠80毫克。此外，还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。
石蜂糖燕窝并不会对产后的身体造成任何的伤害，所以产妇是可以吃石蜂糖燕窝的。
石蜂糖味甘、性平，归脾、肺经;有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效，具有净化血液、护肝润肠、美容养颜的功效，菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
燕窝味甘性平，可入脾经、胃经、肾经，具有清肺止咳、疏肝理气、补肾填精、滋阴润燥、美容养颜的功效，而且其中富含丰富的水溶性蛋白质、氨基酸、碳水化合物、钙、铁、钾、钠、磷等矿物质元素，而且还富含大量的小分子活性成分。
产妇吃石峰糖燕窝的好处
我们都知道石蜂糖燕窝的功效有很多，但对于产妇吃石蜂糖燕窝的好处很多人都不太了解，所以下面我们就简单的说说石蜂糖燕窝对于产妇的滋补作用都体现在哪里 。
产后的宝妈很容易出现上火的状况，经常因为上火而口舌生疮，喉咙痛哑，大便干结，而石峰糖燕窝具有降火解毒，滋阴生津的功效，刚好可以缓解宝妈的这些症状。除此之外，石峰糖燕窝还具有润肺止咳，舒缓肝气，排毒养颜的功效，有利于改善产后女性的睡眠质量和精神状态，还能够在一定程度上提升母乳的质量。
产后吃石蜂糖燕窝有利于改善产后女性的睡眠质量和精神状态，还能够在一定程度上提升母乳的质量。
石蜂糖燕窝的做法
虽然石蜂糖燕窝在我们的生活中是比较常见的，但是对于很多朋友来说，要想将石蜂糖燕窝做的色香味和营养俱全也是比较困难的，所以下面我们就简单的说说石蜂糖燕窝的做法。
(1)干燕窝用纯净水浸泡至松散透明，清理干净后撕成条状，沥干备用。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入适量的石蜂糖继续炖煮20分钟即可。
石蜂糖燕窝虽然用料和做法比较简单，但是石蜂糖燕窝对于身体的滋补保健功效是非常好的。
综合来讲，石蜂糖燕窝虽然用料和做法比较简单，但是石蜂糖燕窝对于身体的滋补保健功效是非常好的，所以如果我们在产后不知道吃什么样的燕窝美食比较好的话，不妨尝试着食用一些石蜂糖燕窝。
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