燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法薏米燕窝是一种非常营养的滋补性燕窝美食，是很多人的滋补首选，但产妇的身体相对虚弱一些，在饮食上也有更多的讲究，那么产妇能吃薏米燕窝吗？产妇吃薏米燕窝是否能帮助产妇回复身体呢？
产后能吃薏米燕窝吗
从薏米燕窝的营养和性质角度来说，薏米燕窝并不会伤害产妇的身体，所以产妇在产后是可以吃薏米燕窝的。
薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物，而且薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。薏米是五谷类中纤维质最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，因此产妇在产后是能食用一些薏米的，但是不能过多的食用。
燕窝作为传统八珍之一，性平味甘，能有效的帮助我们调理虚劳，益气补血，而且其中含有大量的表皮生长因子、燕窝酸等物质，不仅能帮助产妇补充营养，还能促进产后伤口的愈合，预防伤口感染，甚至可以提升产妇的母乳质量。
从薏米燕窝的营养和性质角度来说，薏米燕窝并不会伤害产妇的身体，所以产后是可以吃薏米燕窝的。
产妇吃薏米燕窝的好处
我们都知道薏米燕窝的功效有很多，对人体有很好的滋补作用，但是对于产妇吃薏米燕窝的好处大家的了解并不多，所以下面我们就简单的说说薏米燕窝对产妇的滋补作用。
薏米燕窝中含有丰富的蛋白质和EGF美容因子，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。而且薏米燕窝中含有丰富的膳食纤维和燕窝酸，能促进产妇肠胃的蠕动，改善产妇的肠胃环境，对于产后便秘和产后痔疮有很好的预防和改善作用。
此外，薏米燕窝能有效的消肿除湿，利尿排水，能有效的改善产妇在产后出现的水肿问题，甚至可以帮助产妇恢复身材，其中的维生素E和EGF还能有效的阻碍色素的沉积，对于剖腹产所产生的刀疤具有一定的淡化作用。
薏米燕窝中含有丰富的蛋白质和EGF美容因子，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。
薏米燕窝的做法
虽然女性在产后是可以吃薏米燕窝的，但是对于薏米燕窝的做法很多人都是存有疑问的，所以在下面的文章中我们就简单的说说薏米燕窝的做法。
(1)薏米洗净，放入水中浸泡5小时；干燕窝用纯净水清洗干净后泡发，清理出其中的绒毛，撕成条状沥干。
(2)泡发好的燕窝和薏米放入炖盅内，隔水文火炖煮20分钟。
(3)准备好的冰糖放入正在炖煮的薏米燕窝中，继续隔水文火炖煮20分钟即可。
薏米燕窝对于产妇的身体确实有很好的滋补作用，是非常适合产妇食用的一种美食。
总的来说，薏米燕窝虽然是并不是一种常见的燕窝美食，但是薏米燕窝对于产妇的身体确实有很好的滋补作用，是非常适合产妇食用的一种美食。
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