燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法石榴酸奶炖燕窝是一种非常经典的女性滋补美食，但对于石榴酸奶燕窝的功效大家也是众说纷纭，为此我们就具体的说说吃石榴酸奶燕窝的好处有哪些。
酸奶石榴燕窝的作用
1、减肥瘦身
石榴和酸奶都是热量比较低的食物，而且酸奶中含有的有益菌还可以促进肠道的蠕动，调节肠道功能，加快食物的消化吸收，帮助肠道内的物质排出，具有一定的减肥作用;而燕窝在促进人体胶原蛋白合成的过程中也会使得人体消耗大量的脂肪，因此我们在生活中适量的食用一些石榴酸奶燕窝能有效的帮助我们减肥瘦身。
石榴酸奶燕窝的热量很低，而且还能促进脂肪的燃烧，适量的能有效的帮助我们减肥瘦身。
2、提升抵抗力
石榴有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用;酸奶燕窝中则含有大量的益生菌和燕窝酸等物质，能有效的促进淋巴细胞的分裂，增强人体的抵抗力，因此石榴燕窝能有效的帮助我么提升抵抗力，降低人的患病几率，尤其是对于皮肤疾病和消化系统疾病有很好的预防作用。
3、美容护肤
石榴酸奶燕窝中富含矿物质，并具有抗氧化成份–红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效，经常食用能有效的帮助我们淡化色斑、美白肌肤，并且能有效的延缓肌肤衰老。
酸奶石榴燕窝能补充肌肤所失水份经常食用能有效的帮助我们淡化色斑、美白肌肤，延缓肌肤衰老。
4、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果;而酸奶中含有丰富的矿物质元素，燕窝中含有的燕窝提取物也具有强心降压的功效，因此适量的食用一些石榴酸奶燕窝能有效的帮助我们预防动脉硬化以及其他的心脑血管疾病。
5、有助消化和吸收
石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸，酸奶中含有丰富的益生菌，这两种物质都能促进消化和吸收，增加食欲;而燕窝则可入脾经和胃经，能有效的健脾养胃，改善脾胃不和的症状，因此将石榴、燕窝和酸奶放在一起食用能有效的增强人的消化能力，增强食欲，对于孕早期的孕吐和食欲不振也有一定的改善作用。
将石榴、燕窝和酸奶放在一起食用能有效的增强人的消化能力，增强食欲，并且能改善妊娠反应。
酸奶石榴燕窝的做法
虽然酸奶石榴燕窝对人体有很好的滋补养生作用，但是酸奶石榴燕窝在我们的生活中并不普及，所以很多人都不会制作石榴酸奶燕窝，为此下面我们就简单的说说石榴酸奶燕窝怎么做。
(1)干燕窝泡发后，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状；石榴去皮后，剥出其中的果肉，榨成果汁。
(2)泡发的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟，晾凉。
(3)晾凉的冰糖燕窝同酸奶和石榴汁混合在一起，撒上一些剥开的石榴点缀即可。
石榴酸奶燕窝不仅酸甜可口，带有果香味，而且其中还含有大量的矿物质元素、抗氧化物质。
总的来说，石榴酸奶燕窝不仅酸甜可口，带有果香味，而且其中还含有大量的矿物质元素、抗氧化物质，对于人体有很好的滋补功效。
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