燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法小米燕窝粥是一种常见的燕窝粥，不仅仅适合普通人食用，也适合孕妇、病人等特殊体质的人食用，是一种非常好的养生美食。小米燕窝粥的功效与作用将为大家详细的阐述燕窝小米粥对人体保健功效有哪些。
1、健脾养胃，止泻
小米味甘而咸，可入脾胃，中医认为小米能和胃温中；燕窝味甘性平，入脾经、胃经，可以有效的调节脾胃，而反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关，所以对于腹泻、脾胃不和、胃病的患者来说，食用小米燕窝粥具有非常好的辅助治疗功效，并且还可以有效的预防肠胃疾病。
小米燕窝粥具有补肾养精，健脾益胃的功效。
2、补肾养精
小米性质偏寒，五味上是略带点咸味的，可入肾经，李时珍甚至将小米称为“肾之谷”，可见其补肾功效。而燕窝也可入肾经，具有补虚劳，至亏损的功效，可以有效的填精补髓，达到养肾、养精的功效。对于男性来说，经常的食用一些小米燕窝粥可以有效的补肾养精，缓解疲劳。
3、养心安神，提升睡眠质量
小米是一种非常好的镇静安神食品，而燕窝中的燕窝酸具有舒缓情绪，缓解压力的功效，可以有效的提高人的睡眠质量。对于压力较大的白领来说，食用一些小米燕窝粥不仅仅能调理脾胃，还可以有效的提升睡眠质量。
4、滋阴安胎，促进胎儿发育
小米燕窝粥中含有丰富的生物活性氨基酸，可以有效的为胎儿的发育提供营养，缓解孕妇的妊娠反应，且小米、燕窝都是非常好的滋阴食材，孕妇食用小米燕窝粥可以有效的缓解妊娠反应，帮助孕妇安胎保胎，防止流产。
孕妇在孕期食用小米粥可以有效的改善妊娠反应，安胎保胎。
5、调节肌肤水油，美容养颜
小米燕窝粥中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12、EGF美容因子、胶原蛋白肽等成分，可以有效的帮助受损的肌肤细胞进行自我修复，促进人体胶原蛋白合成，阻碍黑色素在肌肤中沉积，使得皮肤可以更好的吸收外界补充进来的透明质酸钠，清除体内自由基，有效的维持肌肤的水油平衡，对抗色斑、皱纹等肌肤问题。
6、杀菌消炎，增强抵抗力
小米可以有效的减少细菌的滋生，燕窝中含有的燕窝酸和集落刺激因子可以有效的提高人体巨噬细胞吞噬病菌的能力，从而提高人体的抵抗力。
最后小编要提醒大家，虽然小米燕窝粥的功效非常好，但是对于寒性体质的人和胸闷的人来说还是要少吃一些小米燕窝粥好，否则会加重体寒、胸闷的症状。
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