燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法燕窝性质平和，吃法多样，而且不同的吃法对于身体有不同的保健作用，燕窝的吃法和作用就给大家说说我们日常生活中常见的燕窝吃法有哪些，并且说说这些吃法对于我们的身体具有怎样的保健功效。
1、小米燕窝粥
小米燕窝粥具有养胃、健脾的功效，可以有效的改善肠胃疾病，缓解胃酸过多的问题，对于胃溃疡、胃出血等疾病具有非常好的辅助治疗作用。而且小米燕窝粥中含有丰富的铁质，可以有效的提高人体的造血速度，改善贫血的问题，非常适合患有胃病的人和孕早期的孕妇食用。
2、酸奶山竹燕窝
酸奶山竹燕窝中含有丰富的钙质和益生菌，可以有效的为人体补充钙质，促进肠胃蠕动，缓解便秘的问题。此外，山竹中含有丰富的膳食纤维和微量元素，可以有效的控制人的血糖，补充营养。而且山竹燕窝具有非常好的清热作用，可以健脾止泻，美容养颜。
3、石榴燕窝
石榴燕窝具有清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，而且石榴燕窝中含有丰富的维生素，具有清除人体自由基的作用，可以有效的延缓肌肤的衰老，改善色斑、提亮肤色，具有非常好的美容作用。
4、藕粉桂花燕窝
藕粉桂花燕窝具有疏肝理气，健脾养胃、清热润肤、止咳化痰的作用，可以有效的改善咳嗽、痰多、气喘、胃痛的症状，对于肺热引发的咳嗽、脾胃不和引发的咳嗽、胃痛具有很好的辅助治疗作用，非常适合上班族、饮食不规律的人以及孕妇在孕期食用。
5、荔枝炖燕窝
荔枝炖燕窝中含有丰富的蛋白质和维生素C，可以有效的提高人体的免疫力，提高人体的抗病能力，而且荔枝炖燕窝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。此外，荔枝炖燕窝可以有效的降血糖，非常适合患有高血糖的人食用。
6、清炖雪梨燕窝
清炖雪梨燕窝具有润肺止咳、生津降燥的作用，可以有效的缓解咳嗽、气喘、胸闷、气短的问题，改善由于肺热引发的咳嗽，而且可以有效的清除肺部的垃圾，改善肺部的微环境，对于肺炎、支气管炎等呼吸道感染疾病具有非常好的预防和辅助治疗作用。
7、湘莲燕窝
湘莲燕窝是生活中最为常见的一种燕窝吃法，可以有效的清热解毒，改善心火，缓解由于心火过旺导致的失眠、焦虑等问题，提高人的睡眠质量，改善失眠、焦虑的问题，非常适合更年期的女性和长期失眠的人食用。
8、芒果炖燕窝
芒果燕窝中含有丰富的维生素A的前体胡萝卜素，可以有效的提高人体的抵抗力，保护视力，芒果燕窝中含有丰富的维生素C和EGF美容因子，可以改善色斑、肌肤暗沉的问题，有效的提亮肤色。此外， 芒果燕窝具有非常好的抗癌功效。
9、杏仁百合燕窝
百合杏仁燕窝具有清热止咳，生津平喘的作用，可以有效的缓解由于肺热引发的咳嗽、气喘等问题，而且杏仁百合燕窝具有降低胆固醇的作用，对于通风、三高具有非常好的改善和辅助治疗作用。此外，杏仁百合燕窝具有抗肿瘤的作用。
10、冬瓜燕窝汤
冬瓜燕窝汤具有补肾利尿的功能，可以有效的为人体补充肾气，消除水肿，可以有效的改善水肿，达到减肥的功效，非常适合孕期水肿的孕妇、减肥人士食用。
11、冰糖牛奶燕窝
冰糖牛奶燕窝中含有丰富的钙质和蛋白质，可以有效的为人体提供能量，补充钙质，并且对人的情绪具有非常好的舒缓作用，可以有效的改善由于焦虑引发的失眠，非常适合孕妇、精神压力较大的人食用。
12、菊花燕窝
菊花燕窝疏肝理气，清火明目的作用，可以有效地改善由于肝火过旺引发的口臭、便秘、食欲不振的问题，可以有效的保护视力。而且菊花炖燕窝还具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，经常食用菊花燕窝能补充钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人食用。
13、鲜奶龟苓膏燕窝
鲜奶龟苓膏燕窝不凉不燥，可以防病去火，清热解毒、除湿去热，提高身体的免疫能力，旺血生，止瘙痒，去暗疮，通肠便，治疗便秘，经常食用鲜奶龟苓膏燕窝有利于消除人体内的积热，解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
14、蔓越莓酸奶燕窝
酸奶蔓越莓燕窝具有非常好的抗氧化作用，可以有效的延缓肌肤衰老，提亮肤色。而且酸奶蔓越莓燕窝对于幽门螺旋杆菌具有非常好的抑制作用，对于胃炎具有非常好的改善和预防作用，并且可以有效的保护人的心脑血管健康，
15、皂角米桃胶燕窝
皂角米桃胶燕窝中含有丰富的胶质，可以有效的为人体补充胶原蛋白，延缓肌肤衰老，而且皂角米桃胶燕窝还具有通便的作用，可以有效的改善便秘。
燕窝美食种类繁多，大家在选择的时候可以根据自己的口味和需求选择适合自己食用的燕窝佳肴，但是燕窝滋补身体是一个从内而外的调理过程，所以短期之内很难看到效果，所以大家一定要坚持住。
中国食用燕窝的历史可追溯到明朝，燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，能安胎补胎，促进胎儿智力发育，还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹，是极富营养价值的滋补品和礼品。
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