燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法香蕉牛奶是一种非常好喝的牛奶饮品，而燕窝是一种非常受欢迎的滋补食材，那么我们怎么能将牛奶香蕉和燕窝放在一起食用呢？二者一起食用有什么好处呢？如果您还不知道香蕉牛奶燕窝的做法与功效的话，就赶紧看看本文吧。
香蕉牛奶燕窝的做法
用料：香蕉、牛奶、燕窝
做法：
(1)将燕窝用凉开水泡发4个小时，之后挑毛撕成条状，再用电炖锅慢炖模式炖半个小时即可。
(2)煮好的燕窝沥水备用，香蕉切小块备用。
(3)将香蕉和牛奶放入料理机搅拌混合，完全混合即可。
(4)将准备好的燕窝与香蕉牛奶混合。
香蕉牛奶燕窝的做法简单，含有丰富的营养物质，是一种非常养生的燕窝美食。
香蕉牛奶燕窝的功效
在说完了香蕉牛奶燕窝的做法之后，相信很多小伙伴都想知道将香蕉牛奶燕窝的保健功效有哪些了？下面我们就具体的说说食用香蕉牛奶燕窝的好处有哪些。
1、预防高血压：香蕉牛奶炖燕窝可以预防高血压，因为香蕉牛奶炖燕窝能提供更多的钾离子，可以降低血压。
2、预防疲劳：香蕉牛奶炖燕窝含有多种营养素，钠含量低，无胆固醇，进食后不能使人发胖。经常吃香蕉牛奶炖燕窝还有益于大脑，防止神经疲劳。
香蕉牛奶燕窝中富含丰富的钾离子，可以有效的帮助高血压人群降压，非常适合中老年人。
3、预防便秘：香蕉牛奶炖燕窝含有的食物纤维能刺激大肠蠕动，使大便通畅，从而预防和治疗习惯性便秘。
4、美容瘦身：香蕉牛奶燕窝含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积。它还含有丰富的维生素，能够补充皮肤需要的营养，给你一副好气色。
5、提高免疫力：香蕉牛奶燕窝中含有大量的燕窝酸和能够抗癌的物质，食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用，提升免疫系统功能。
4、养气补血：香蕉牛奶燕窝有丰富的铁元素和胡萝卜素，经常食用可以补充血红蛋白，减轻贫血的症状。
香蕉牛奶燕窝中含有丰富的营养物质，不仅可以美容养颜，而且还能提高人的免疫力。
香蕉牛奶燕窝作为水果燕窝的一种，虽然做法和配料都非常的简单，但是具有非常好的营养价值，而且对于我们的身体具有极高的保健作用，是一种老少皆宜的燕窝美食。如果大家有兴趣的话，可以尝试着将香蕉、牛奶和燕窝放在一起炖煮。
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