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香蕉牛奶燕窝的做法与功效

摘要

香蕉牛奶是一种非常的饮品,燕窝是一种滋补食材,那么我们怎么能将香蕉牛奶和燕窝放在一起食用呢?二者一起吃有什么好处呢?如果您还不知道香蕉牛奶燕窝的做法与功效的话,就赶紧看看本文吧。

香蕉牛奶是一种非常好喝的牛奶饮品,而燕窝是一种非常受欢迎的滋补食材,那么我们怎么能将牛奶香蕉和燕窝放在一起食用呢?二者一起食用有什么好处呢?如果您还不知道香蕉牛奶燕窝的做法与功效的话,就赶紧看看本文吧。

香蕉牛奶燕窝的做法

用料:香蕉、牛奶、燕窝

做法:

(1)将燕窝用凉开水泡发4个小时,之后挑毛撕成条状,再用电炖锅慢炖模式炖半个小时即可。

(2)煮好的燕窝沥水备用,香蕉切小块备用。

(3)将香蕉和牛奶放入料理机搅拌混合,完全混合即可。

(4)将准备好的燕窝与香蕉牛奶混合。

香蕉牛奶燕窝的做法与功效

香蕉牛奶燕窝的做法简单,含有丰富的营养物质,是一种非常养生的燕窝美食

香蕉牛奶燕窝的功效

在说完了香蕉牛奶燕窝的做法之后,相信很多小伙伴都想知道将香蕉牛奶燕窝的保健功效有哪些了?下面我们就具体的说说食用香蕉牛奶燕窝的好处有哪些。

1、预防高血压:香蕉牛奶炖燕窝可以预防高血压,因为香蕉牛奶炖燕窝能提供更多的钾离子,可以降低血压。

2、预防疲劳:香蕉牛奶炖燕窝含有多种营养素,钠含量低,无胆固醇,进食后不能使人发胖。经常吃香蕉牛奶炖燕窝还有益于大脑,防止神经疲劳。

香蕉牛奶燕窝的做法与功效

香蕉牛奶燕窝中富含丰富的钾离子,可以有效的帮助高血压人群降压,非常适合中老年人。

3、预防便秘:香蕉牛奶炖燕窝含有的食物纤维能刺激大肠蠕动,使大便通畅,从而预防和治疗习惯性便秘。

4、美容瘦身:香蕉牛奶燕窝含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动减少脂肪的堆积。它还含有丰富的维生素,能够补充皮肤需要的营养,给你一副好气色。

5、提高免疫力:香蕉牛奶燕窝中含有大量的燕窝酸和能够抗癌的物质,食用之后能够被免疫系统吸收。增强人体白细胞的作用,提升免疫系统功能。

4、养气补血:香蕉牛奶燕窝有丰富的铁元素和胡萝卜素,经常食用可以补充血红蛋白,减轻贫血的症状。

香蕉牛奶燕窝的做法与功效

香蕉牛奶燕窝中含有丰富的营养物质,不仅可以美容养颜,而且还能提高人的免疫力。

香蕉牛奶燕窝作为水果燕窝的一种,虽然做法和配料都非常的简单,但是具有非常好的营养价值,而且对于我们的身体具有极高的保健作用,是一种老少皆宜的燕窝美食。如果大家有兴趣的话,可以尝试着将香蕉、牛奶和燕窝放在一起炖煮。

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