燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法草莓和燕窝的搭配始终是非常受女性欢迎的，但是大家对于草莓燕窝的认知还只是停留在口感不错上，为了让大家对草莓燕窝有一个更深入的了解，本文就来说说草莓燕窝的做法与功效。
草莓燕窝的做法
用料：草莓、燕窝、冰糖
做法：
(1)选择一片好的燕盏放入玻璃容器，将燕窝用纯净水泡发3小时，用漏网和镊子除去杂毛和杂质，清洗干净。
(2)将燕窝放入炖盅加水，水尽量少，刚刚好淹没燕窝即可，炖30分钟时加入冰糖继续炖10分钟。
(3)将炖好的冰糖燕窝晾凉，倒入牛奶加上新鲜草莓即可。
草莓燕窝的做法非常简单，而且草莓燕窝口感爽滑，味道清甜，饱受女性的喜爱。
草莓燕窝的功效
在说完草莓燕窝的做法之后，我们在来说说草莓燕窝的功效有哪些。
1、滋养肌肤：草莓炖燕窝中含有大量蛋白质高级脂肪、多种维生素、天然果酸，能让人体皮肤吸收更均衡的营养，可以促进皮肤细胞代谢，也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑。
2、预防坏血病：草莓燕窝含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，更能消除人体内部的多种炎症，平时人们食用以后，能预防坏血病，也能减少高血压和高血脂的发生。
3、提高抵抗力：草莓当中含有的维生素比较多，比如含有丰富的维生素c，能够促进人体的新陈代谢，可以提高人体的免疫力。而燕窝中的氨基酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等多种成分能增强人体对疾病的抵抗力。所以经常吃草莓燕窝能提高身体抵抗力。
草莓燕窝中富含丰富的营养物质，对于我们的身体具有非常好的滋补功效，而且还能美容。
4、提高记忆力：草莓能防止神经衰弱、增加脑力，减缓记忆力的衰退。燕窝中含有燕窝酸，被称为“脑黄金”，能作用于大脑细胞膜和突出的脑部营养素，可促进大脑神经细胞的信息传递速度，提高记忆力和智力的发育。所以经常吃草莓燕窝能提高记忆力，增加脑力。
5、美容护肤：草莓含有很多的氨基酸，维生素，会消除细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。燕窝中含有一种非常重要的多肽类激素——表皮生长因子，其能促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。所以经常吃草莓燕窝能使人皮肤光滑、有弹性，从而减少皱纹。
总的来说，草莓燕窝作为一种水果燕窝，虽然做法比较简单，但是无论是在口感、营养价值还是功效上都是比较优秀的，大家如果有兴趣的话，可以吃吃看。
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