燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法草莓牛奶燕窝不仅非常的香醇而且还有水果燕窝的清甜，是一种非常受欢迎的燕窝吃法，但是牛奶草莓燕窝的做法是什么样的呢？将牛奶、草莓和燕窝放在一起炖煮有哪些保健功效呢？本文就来具体的说说。
草莓牛奶燕窝的做法
用料：草莓酱、燕窝、矿泉水、牛奶
做法：
1.浸泡燕窝：燕窝一盏放纯净水或者自然水中浸泡2小时左右，然后用镊子捡取细毛后换水放入燕窝盅里再浸泡1小时就好了。
2.炖燕窝：炖锅放适量水再将燕窝盅放入其中，然后大火烧开改为小火，大约隔水炖15-20分钟就可以了，等待冷却后就可以放入冰箱冷藏就可以了。
3.调和：鲜奶温热加入燕窝稍煮2-3秒关火再加上自制的草莓酱就可以享受美味了。当然牛奶加热后也可以直接关火然后加入燕窝跟草莓酱，味道一样好。
草莓牛奶燕窝的做法简单，而且香醇清甜，非常的美味。
牛奶草莓燕窝的功效
在说完牛奶草莓燕窝的做法之后，我们下面就来说说香醇清甜的牛奶燕窝都有哪些保健作用吧。
1、滋养肌肤
牛奶草莓炖燕窝中含有大量蛋白质高级脂肪、多种维生素、天然果酸，能让人体皮肤吸收更均衡的营养，可以促进皮肤细胞代谢，也能减少色斑痤疮等不良症状发生，能让人们的皮肤变得细爽滑。
2、安神助眠
草莓牛奶燕窝中含有丰富的营养物质，可以有效的舒缓人的神经，缓解人的焦虑和紧张的情绪，而且对于内分泌具有非常好的调和作用，可以有效的安神助眠。
3、保护眼睛
牛奶草莓炖燕窝中含有大量的胡萝卜素和维生素A，这两种物质都可以直接作用于人类的眼睛，提高视网膜功能，预防眼底病变，对结膜炎和视网膜变性等症有一定的预防作用。
草莓牛奶燕窝对于视力具有非常好的保护作用，可以有效的预防眼底病变。
4、提高人的抵抗力
草莓牛奶燕窝中含有丰富的维生素C、燕窝酸、CSF等营养物质，可以有效的清理人体中的垃圾，阻碍病毒在人体器官上附着，促进淋巴细胞的有丝分裂，有效的提升人的抵抗力。
5、预防坏血病
牛奶草莓炖燕窝含有大量的维生素C，能净化血液，也能软化血管，更能消除人体内部的多种炎症，平时人们食用以后，能预防坏血病，也能减少高血压和高血脂的发生。
6、改善便秘
草莓牛奶燕窝中含有大量的果胶、维生素和水分，可以有效的润肠通便，对于便秘具有非常好的预防和改善作用，经常食用可以有效的改善肠胃环境，还可以清新口气。
草莓牛奶燕窝含有丰富的果胶和维生素，可以有效的改善肠胃环境，预防并改善便秘。
草莓牛奶燕窝作为一种水果燕窝和牛奶燕窝相结合的燕窝佳肴，不仅富含丰富的营养物质，而且还具有牛奶燕窝的香醇以及水果燕窝的清甜，是非常是适合孕妇以及孩子食用的。
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