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莲子百合燕窝的功效与作用

摘要

莲子百合燕窝作为一道传统的燕窝药膳,经常食用对我们的身体具有非常好的调理和保健功效,但是很多小伙伴都不知道莲子百合燕窝的功效与作用有哪些,本文就给大家具体的说说。

莲子百合燕窝作为一道传统的燕窝药膳,经常食用对我们的身体具有非常好的调理和保健功效,但是很多小伙伴都不知道莲子百合燕窝的功效与作用有哪些,本文就给大家具体的说说。

莲子百合燕窝的功效

1、美容养颜:燕窝中含有表皮生长因子,能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,能影响皮肤的细腻老化,使皮肤光滑细腻有弹性。百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

2、滋阴润燥:百合莲子燕窝能够帮助人体滋阴,对于润燥有很好的作用,能够增加人的精气,补充气血有很好的功效,对于肺部阴虚产生的潮热有很好的预防和治疗的功效,建议多吃。此外,多吃一些百合莲子燕窝能够帮助人体改善体质。

莲子百合燕窝的功效与作用

莲子百合燕窝具有滋阴润肺、止咳平喘的功效,而且还可以帮助女性美容。

3、提高抵抗力:吃百合莲子炖燕窝能增强自身的抵抗力和免疫力,调节神经系统的平衡和稳定,对平时盗汗,多梦有很好的改善作用。

4、止咳平喘:百合甘凉清润,主入肺心,具有清肺润燥止咳的功效,莲子清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安常用。而燕窝对肺的功效也非常的明显,三者炖煮在一起可以有效的止咳平喘。

5、安神助眠:莲子百合燕窝中含有丰富的燕窝酸和一些碱性物质,可以有效的舒缓人的情绪,从而有效的改善人的睡眠,提升人的睡眠质量。中老年人、脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。

6、预防中老年疾病:莲子百合燕窝中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经、维持肌肉的伸缩性和心跳节律等作用。

莲子百合燕窝的功效与作用

莲子百合燕窝中富含丰富的营养物质,对于中老年疾病具有非常好的预防作用。

莲子百合燕窝的做法

在说完莲子百合燕窝的功效之后,很多人都问蕾蕾怎么做莲子百合燕窝,为了解答大家的疑问,蕾蕾特意将莲子百合燕窝的做法步骤整理了出来,分享给大家。

1. 燕窝预先用清水浸透发开,拣洗干净,沥干水。

2.将燕窝内的杂质,细毛除去,沥干水备用。

2. 选取湘莲肉,去心,煲留莲子衣,用水浸透,洗净。

3. 将莲子、百合、燕窝、冰糖一起放入炖盅,加适量凉开水,盖上盅盖。

4. 待炖盅隔水炖1.5小时后,即可食用。

莲子百合燕窝的功效与作用

虽然莲子百合燕窝在制作的时候比较耗费时间,但是莲子百合燕窝无论是在营养上还是功效上都非常好。

莲子百合燕窝虽然在制作的时候需要耗费大量的时间,但是莲子、百合、燕窝这三种食材炖煮在一起已经实现了1+1+1大于3的效果,所以如果大家不知道怎么吃燕窝比较好的话,可以尝试这制作一下莲子百合燕窝。

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