燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法橘子燕窝是秋冬季节最为常见的一种美食，但是对于橘子燕窝，大家可能都不太了解，所以今天我们就来说说橘子燕窝的做法与功效，以帮助大家更好的了解橘子燕窝这道 燕窝美食。
橘子燕窝的做法
准备食材如下：燕窝3克，橘子1只，蜂蜜/冰糖适量
具体做法如下：燕窝泡发换水三次，放入炖锅，隔水炖煮，么燕窝不能直接煮会影响口味，将橘子剥皮，橘子肉挖出来榨，别把渣渣滤掉，燕窝炖好后，倒入橘子汁，放上冰糖，再次隔水煮10分钟左右即可。
橘子燕窝的做法简单，富含丰富的营养物质，是一种非常好的水果燕窝佳肴。
橘子燕窝的功效
在说完橘子燕窝的做法步骤之后，相信大家已经对橘子和燕窝的搭配有了一定的了解了。但为了让大家对于橘子燕窝这道燕窝美食有更加深入的了解，所以下面我们就来说说食用橘子燕窝的好处有哪些。
1、止咳祛痰
橘子能够通过其含有的挥发油和柠檬酸来疏通调理呼吸道系统，呼吸道中的粘膜可以被代谢分泌掉，支气管更加顺畅，达到止咳效果。而燕窝对肺的功效也非常好，可以有效的清理肺部垃圾，改善咳嗽、气喘的问题，将燕窝和橘子炖煮在一起，可以有效的止咳去痰。
2、调节代谢
橘子燕窝中的大量葡萄糖成分结合果糖，蔗糖等等有机成分可以给人体的新陈代谢带去帮助，增强人体的代谢速度。
橘子燕窝中的大量葡萄糖成分结合果糖，可以有效的增强人体的代谢速度。
3、预防心血管疾病
橘子燕窝中有很多的维生素C和维生素P存在，这些营养物质一同作用可以促进血压降低，血管得到扩张，让血管的流动循环变得更加有劲和迅速，血液中的胆固醇得到降低后，血液健康会让心血管问题得到解决。而且燕窝中存在一种特殊的燕窝提取物，可以有效的增强心肌的弹性，强心降压。
4、调理肠胃
橘子燕窝中的橘皮苷成分可以让肠胃中的平滑肌降低蠕动速度，平滑肌的快速蠕动会造成整个肠胃的疼痛或者抽搐，所以食用橘子燕窝可以平复肠胃疼痛，调理肠胃的腹泻或者不适问题。
橘子燕窝可以让肠胃中的平滑肌降低蠕动速度，平复肠胃疼痛，调理肠胃的腹泻或者不适问题。
橘子炖燕窝作为一种水果燕窝，非常的清甜可口，而且保健功效也不错，但是由于橘子的性质较热，所以我们在食用橘子燕窝时候要注意控制好用量，以免出现上火的症状，而且对于比较爱上火的人来说，尽量不要吃橘子燕窝，可以吃该吃陈皮燕窝。
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