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酸奶燕窝的功效与作用

摘要

酸奶燕窝的口感清甜,营养丰富,是近年来非常流行的一种燕窝美食,但是对于酸奶燕窝大家的认知并不多,甚至很多人都不知道酸奶燕窝的功效与作用,为此今天我们就具体的说说食用酸奶燕窝有什么好处。

酸奶燕窝的口感清甜,营养丰富,是近年来非常流行的一种燕窝美食,但是对于酸奶燕窝大家的认知并不多,甚至很多人都不知道酸奶燕窝的功效与作用,为此今天我们就具体的说说食用酸奶燕窝有什么好处。

酸奶燕窝的功效

1、促进消化

酸奶燕窝中含有多种酶具有促进胃液分泌,促进吸收,帮助消化提高食欲的作用。而且酸奶燕窝中含有大量的短链脂肪酸,短链脂肪酸对改善肠道的生长情况,防止便秘具有很大的帮助。

酸奶燕窝的功效与作用

酸奶燕窝中含有丰富的益生菌,可以有效的提升人的消化速度,改善消化不量的问题。

2、防癌

酸奶燕窝中的乳酸菌就和燕窝酸可以减少某些致癌物质的产生,从而减少了这些细菌引起的致癌因子,起到了一个防癌的作用。

3、降低胆固醇

美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说,研究发现,在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中,高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的,因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。

而且燕窝中的燕窝提取物具有非常好的强心降压功效,可以有效的帮助我们降低体内的胆固醇含量,所以将燕窝和酸奶放在一起炖煮可以有效的降低胆固醇,并且对三高具有非常好的预防和改善功效。

4、抗衰老

酸奶燕窝具有抑制腐生菌在肠道中的生长,可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响,而引起衰老的问题,而且燕窝中的EGF可以有效地修复受损的肌肤细胞,改善肌肤问题,对防止衰老,保持年轻态具有很大的帮助。

酸奶燕窝的功效与作用

酸奶燕窝中的蛋白质和EGF含量非常的高,能够有效的改善肌肤问题,延缓肌肤衰老。

5、维护肠道健康

乳酸菌和燕窝酸具有促进肠道生态平衡的作用,同时还可以为肠道健康打一下屏障,可减少有害菌对肠道的入侵,减少腐败茵在肠道内产生的毒素,起到一个维护肠道健康的作用。

6、增强人体免疫力

酸奶燕窝中的燕窝酸和乳酸菌可以帮助改善人体的乳糖不耐,肠炎,腹泻等一些疾病,而且能有效的吸附人体中的病菌,使得它们排除体外,所以食用酸奶燕窝在一定程度上可以有效的提升人体的抵抗力。

酸奶燕窝的做法

在了解了酸奶燕窝的功效之后,相信很多人对于酸奶燕窝已经充满了兴趣,甚至想要自己动手制作一份酸奶燕窝,但是酸奶燕窝怎么做呢?下面我们就简单的说一说。

首先我们要将干燕窝泡发,然后清洗干净,然后将泡发燕窝的干燕窝放入炖盅,隔水炖煮40分钟后,晾凉,最后将晾凉的燕窝同酸奶混合在一起搅拌均匀即可。

酸奶燕窝的功效与作用

酸奶燕窝的做法非常的简单,而且口感非常的丰富,是非常好的一道日常燕窝滋补佳肴。

酸奶燕窝作为一种新型的燕窝美食,不仅做法简单,营养价值极高,而且其口感也是非常好的,所以如果大家在不知道吃什么样的燕窝美食的情况下,不妨尝试着食用一些酸奶燕窝。

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