燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法西柚燕窝作为一种常见的燕窝佳肴，不仅颜值高、口感好，而且西柚燕窝的功效与作用在众多的燕窝美食中也是非常突出的，今天我们就来具体的说说关于食用西柚燕窝的好吃有哪些。
西柚燕窝的功效
1、减肥降脂
西柚中燕窝含水是非常丰富的，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不容易转化为脂肪储存在人体，而且西柚燕窝中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够使人产生饱腹感，所以西柚燕窝具有减肥降脂的作用。
西柚燕窝中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够使人产生饱腹感，具有减肥降脂的作用。
2、美容护肤
西柚是非常好的护肤水果，含有丰富的维生素C和维生素p，可以改善皮肤和毛孔的功能，而燕窝的美容功效也是非常突出的，尤其是燕窝中的EGF可以有效的促进皮肤细胞的修复和再生，并且可以阻碍色素沉积，所以将二者放在一起炖煮可以有效的美容护肤。
3、降低胆固醇
西柚燕窝中含有大量的果胶，能帮助降低低密度胆固醇的含量，而不伤害到对人题有益的高密度胆固醇，从而降低血脂，预防心脑血管疾病。
4、提高免疫力
红西柚中含有丰富的营养物质，它的维生素C含量也不低，维生素C有助于改善免疫系统健康，而燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子可以有效的吸附病菌，促进淋巴细胞的分裂，从而提高人体的免疫力，所以将西柚和燕窝放在一起炖煮可以有效的提升人体免疫力。
5、预防便秘
西柚燕窝中含有的柠檬酸，钙，钾以及钠等，能帮助消化，调节肠胃，而且西柚燕窝中的膳食纤维也不少，这些物质能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便，预防便秘。
西柚燕窝中的膳食纤维也不少，这些物质能帮助肠道蠕动，吸收水分，帮助排便，预防便秘。
6、预防并改善糖尿病
西柚燕窝中含有丰富的的钾元素，可以有效的改善脑血管疾病和肾脏疾病，而且西柚燕窝中还含有一种类似胰岛素的成分，不仅可以帮助我们预防糖尿病，而且还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
7、健脾养胃
我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效；而燕窝味甘性平，具有健脾养胃的功效，所以将西柚和燕窝放在一起炖煮可以有效的健脾养胃，改善肠胃疾病。
西柚燕窝的做法
在了解了西柚燕窝的功效之后，很多朋友都留言问蕾蕾怎么样才能制作出一份营养美味的西柚燕窝，为此下面我们就简单的说说西柚燕窝的做法。
1、西柚清洗干净，剥开后放入锅中熬制成西柚果酱。
2、泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮40分钟后晾凉。
3、将西柚果酱放入晾凉的燕窝中，搅拌均匀即可。
西柚燕窝的做法简单，口味清甜，而且具有极强的保健养生功效，是一种老少皆宜的燕窝佳肴。
综合来说，西柚燕窝作为一种水果燕窝，不仅口感好、颜值高而且其保健功效也是非常拔尖的，无论您是老人还是小孩，无论是爱美的女性还是怀孕的宝妈都可以通过吃西柚燕窝来滋补身体。
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