牛油果燕窝是一种非常营养的水果燕窝,而且其口感也非常好,但是对于牛油果燕窝的功效与作用可能大家都不太了解,为此今天我们就具体的说说食用牛油果燕窝的好处有哪些。
牛油果燕窝的功效
1、抗氧化、抗衰老
牛油果燕窝中含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧抗衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。
2、丰胸
牛油果燕窝中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,因此经常食用牛油果燕窝可以有效的增强胸部弹性,防止胸部萎缩,有非常好的丰胸功效。
3、保护肝脏
经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,而燕窝属于高蛋白、低脂肪食物,对于肝脏具有极强滋补保健功效,所以食用牛油果燕窝可以有效的保护肝脏。
4、美容养颜
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用,而燕窝的美容功效也是非常好的,可以有效的阻碍黑色素的沉积和胶原蛋白的再生。因此,经常食用牛油果燕窝可以有效的改善肌肤问题,起到美容养颜的功效。
5、缓解糖尿病
牛油果燕窝的含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
6、保护子宫健康
牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌,而燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子也能有效的促进淋巴细胞的有丝分裂,提升仁人体的抵抗力,对于子宫具有很好的保护作用。
7、促进脑发育
牛油果燕窝中叶酸和燕窝酸的含量很高,我们都知道这种成分是孕妇必须补充的营养元素,主要作用就是促进胎儿的脑部生长发育,因此,在孕期食用牛油果燕窝可避免胎儿出现先天性神经管缺陷,对于胎儿的智力发育也有非常好的正向作用。
牛油果燕窝的做法
在了解了牛油果燕窝的保健功效之后,相信很多人对于牛油果燕窝的做法都产生了好奇,所以今天我们就简单的说说如何制作牛油果燕窝。
1、把牛油果切成两半,把肉掏空,把壳当作容器,勺子捏碎果肉(不搅拌,太多会影响口感)。
2、将燕窝加水炖30-45分钟,并放入适量的冰糖调味冷却后,与碎牛油果混合,放入牛油果壳中即可食用。
相信通过上文的介绍,大家已经对牛油果燕窝有了一个比较深入的了解了,所以如果大家不知道将燕窝同什么搭配比较好的话,不妨尝试着将牛油果和燕窝放在一起炖煮一下看看。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。