燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法雪梨燕窝作为一种极为传统的燕窝佳肴，其中富含丰富的营养物质，而且口感也极为清甜，但是对于雪梨燕窝的功效与作用大家了解多少呢？今天我们就具体的说说吃雪梨燕窝的好处。
雪梨燕窝的功效
1、清热镇静
雪梨性凉，具有清热镇静的功效，能够改善头晕、乏力、烦躁等症状；而燕窝的性质平和，具有滋阴润燥的功效，所以将雪梨和燕窝放在一起炖煮可以在一定程度上清热降火，镇静安神。
将雪梨和燕窝放在一起炖煮可以在一定程度上清热降火，镇静安神。
2、降低血压
雪梨富含B族维生素，具有降低血压的功效，能够保护心脏，增强心肌活力；燕窝中的燕窝提取物可以有效的强心降压，因此经常食用雪梨燕窝可以有效的降低血压，对于心脏也具有非常好的保护作用。
3、保护肝脏
雪梨富含多种维生素，能够增强肝脏的解毒功能，保护肝脏健康;而燕窝也是一种高蛋白食物，对于肝脏具有极强的滋补保健功效，对于肝脏具有极强的滋补功效，所以食用雪梨燕窝可以有效的保护肝脏。
4、清咽利喉
雪梨富含鞣酸，具有止咳祛痰和清咽利喉的功效，对咳嗽、痰多、胸闷等症状有很好缓解效果；而燕窝对肺的功效也是非常好的吗，具有非常好的滋阴养肺的功效，所以经常食用雪梨燕窝可以有效的润肺止咳、清咽利喉，对于支气管炎、肺炎等咳疾具有极强的改善功效。
5、润肠通便
雪梨富含纤维素和果胶，能够促进胃肠蠕动，加速大便排出，而燕窝中的燕窝酸对于肠胃环境具有极强的调理功效，所以适量的食用一些雪梨燕窝可以有效的润肠通便。
雪梨燕窝中富含纤维素和果胶，能够促进胃肠蠕动，加速大便排出。
6、防癌抗癌
雪梨具有很强的抗氧化性，能够抑制体内亚硝胺的合成，预防癌症发生;而燕窝中的燕窝酸可以有效的对抗癌症，所以经常食用雪梨燕窝可以有效的抗癌防癌。
雪梨燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家已经对雪梨燕窝的功效有了一定的了解，但是对于雪梨燕窝的做法步骤您有了解多少呢？今天我们就简单的说说如何制作雪梨燕窝。
(1)燕窝放入纯净水中泡发，清理干净，雪梨洗净，切块。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅，隔水炖煮20分钟，放入冰糖和雪梨继续炖煮20分钟，即可。
雪梨燕窝作为一种经典的燕窝佳肴，不仅清甜可口，而且还具有极强的滋补养生功效。
总的来说，雪梨燕窝作为一种经典的燕窝佳肴，不仅清甜可口，而且还具有极强的滋补养生功效，是非常适合我们在日常生活中食用的一种燕窝佳肴。
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