柠檬燕窝清甜可口,富含丰富的营养物质,是一种口感极好的水果燕窝,但是对于柠檬燕窝的功效与作用很多人都不是非常的了解,所以今天我们就具体的说说吃柠檬燕窝的好处有哪些。
柠檬燕窝的功效
1、提高免疫力
柠檬燕窝中富含维生素C和燕窝酸,能够有效的促进淋巴细胞的有丝分裂,提升人体的免疫力,有助于免疫系统抗击感冒。
2、促进伤口愈合
柠檬燕窝中的维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一,而且燕窝中的EGF也能在一定程度上促进伤口的愈合,助于中和自由基,抑制体内炎症。
3、帮助消化
柠檬燕窝具有帮助肝脏分泌胆汁的作用,能够有效的帮助我们分解油脂,进而帮助消化,同时还能减少烧心和便秘等不适症状。
4、利尿作用
柠檬燕窝具有良好的利尿作用,通过尿液排出身体中的毒素,而且还具有补肾的功效,能够在一定程度上保证泌尿系统器官的健康。
5、美肤效果
柠檬燕窝中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出,而EGF能够有效的帮助我们修复受损的肌肤细胞,阻碍黑色素的沉积,促进胶原蛋白的形成,使肌肤光滑柔嫩,减少皱纹的产生。
6、益肝排毒
柠檬有助于促进胆汁生成,净化肝脏;控制胆汁过量,减少体内黏液质生成,减少胆结石风险,而燕窝作为一种高蛋白、低脂肪的食材,对于肝脏具有很好的保护作用,因此将柠檬和燕窝放在一起炖煮能够的保护肝脏。
7、去除口臭
柠檬燕窝能够去除口腔内细菌,缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适,而且柠檬燕窝带有一股淡淡的清香,经常食用能够在一定程度上改善口腔异味。
柠檬燕窝的做法
在上面的文章中,我们对于柠檬燕窝的功效进行了详细的介绍,然而柠檬和燕窝的搭配在我们的生活中并不常见,所以很多人都想知道怎么才能将柠檬和燕窝炖煮在一起,为了解答大家的这个疑问, 下面我们就具体的说说柠檬燕窝的做法。
1、干燕窝用纯净水泡发后,清理干净,撕成条;柠檬切片,备用。
2、泡发的燕窝放入炖盅,隔水炖煮40分钟后,晾凉,放入适量的蜂蜜和柠檬搅拌均匀即可。
总的来说,柠檬燕窝知道燕窝美食不仅具有良好的口感,而且还富含丰富的营养物质,能够有效的帮助我们改善一些常见的健康问题,减轻我们亚健康的症状,可以说是一种极为滋补美味的燕窝佳肴了。
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中国食用燕窝的历史可追溯到明朝,燕窝成分含有蛋白和丰富的燕窝酸,纯天然燕窝口感类似蛋清味。
燕窝与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用,能安胎补胎,促进胎儿智力发育,还可养颜美容、淡斑祛斑、美白肌肤、祛除妊娠纹,是极富营养价值的滋补品和礼品。