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樱桃酸奶燕窝的功效与作用

摘要

樱桃酸奶燕窝酸甜可口,富含丰富的营养物质,是饱受女性喜爱的一种燕窝美食,但是对于樱桃酸奶燕窝的功效与作用很多人都不太了解,为此今天我们就具体的说一说食用酸奶樱桃燕窝的好处。

樱桃酸奶燕窝酸甜可口,富含丰富的营养物质,是饱受女性喜爱的一种燕窝美食,但是对于樱桃酸奶燕窝的功效与作用很多人都不太了解,为此今天我们就具体的说一说食用酸奶樱桃燕窝的好处。

樱桃酸奶燕窝的作用

1、养颜驻容

樱桃酸奶燕窝的营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用能够有效的阻碍黑色素的沉积,促进胶原蛋白的合成,使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

樱桃酸奶燕窝的功效与作用

樱桃酸奶燕窝的营养丰富,经常食用能够有效的阻碍黑色素的沉积,促进胶原蛋白的合成。

2、抗贫血

樱桃酸奶燕窝的含铁量很高,而铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,因此常食酸奶樱桃燕窝可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

3、改善便秘

樱桃酸奶燕窝中含有丰富的益生菌,能够有效的促进肠胃的蠕动,促进肠道菌群平衡,从而有效的改善便秘的症状。

4、调理肠胃

樱桃酸奶燕窝中含有丰富的胡萝卜素,而且可入脾经、胃经,经常食用能起到改善脾胃不和,调理肠胃的功效,而且还能在一定程度上帮助我们补肾。

5、改善经期的不适

樱桃酸奶燕窝具有一定的温经功效,可以有效的帮助我们改善痛经,调节经期,缓解经期的不适,对于内分泌具有一定的调节作用,可以说是非常适合女性在经期的时候食用的一种美食。

樱桃酸奶燕窝的功效与作用

樱桃酸奶燕窝具有一定的温经功效,可以有效的帮助我们改善痛经,调节经期,缓解经期的不适。

6、提升人体免疫力

樱桃酸奶燕窝中含有丰富的营养物质,而且其中富含丰富的燕窝酸和集落刺激因子可以有效的帮助我们促进淋巴细胞的有丝分裂,从而有效的提升人体的免疫力。

酸奶樱桃燕窝的做法

虽然酸奶樱桃燕窝的功效是非常好的,但是对于酸奶樱桃燕窝的制作方法很多人还存有很多的疑问,为此下面我们就简单的说说樱桃酸奶燕窝的做法

(1)燕窝放入纯净水中浸泡1-2小时后,清理干净撕成条状,樱桃洗净,放入锅中熬制成果酱。

(2)泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮40分钟后,完全晾凉。

(3)将晾凉的燕窝中放入适量的酸奶和樱桃果酱,搅拌均匀即可。

樱桃酸奶燕窝的功效与作用

樱桃酸奶燕窝不仅酸甜可口,而且还富含丰富的营养物质,可以说是燕窝美食界中比较拔尖的一种了。

总的来讲,樱桃酸奶燕窝不仅酸甜可口,而且还富含丰富的营养物质,最重要的是酸奶樱桃燕窝的颜值也是非常高的, 甚至我们可以说酸奶樱桃燕窝是燕窝美食界中比较拔尖的一种美食了。

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