燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法蜂蜜枸杞燕窝是一种复合型的燕窝美食，不仅其口感极为清甜，而且还具有极强的滋补养生功效，但事实上大家对于枸杞蜂蜜燕窝大家的了解都不多，所以今天我们就具体的说说蜂蜜枸杞燕窝的做法与功效。
枸杞蜂蜜燕窝的做法
| 主料 | 燕窝 | 枸杞 | 蜂蜜 |
| 辅料 | 纯净水 |
做法步骤：
1、干燕窝用纯净水清洗干净，放入纯净水中泡发2小时左右，清理出其中的杂质。
2、清洗干净的燕窝撕成条状后，放入滤网中，快速冲洗干净后，沥干备用。
3、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后放入适量的枸杞，继续小火炖煮20分钟。
4、将炖煮好的枸杞燕窝晾凉，放入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
枸杞蜂蜜燕窝可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
蜂蜜枸杞燕窝的功效
相信通过上文的介绍，大家对于蜂蜜枸杞燕窝的制作方法已经有了一定的了解，但是还是有很多人对于蜂蜜、枸杞和燕窝炖煮在一起的功效都存有一点疑问，所以下面我们就简单的说说蜂蜜枸杞燕窝的功效是怎么样的。
1、美容养颜，延缓衰老
枸杞蜂蜜燕窝中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，因此经常食用能够枸杞蜂蜜燕窝可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
2、保护肝脏，提升肾功能
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力；而燕窝作为一种高蛋白的食材，能够有效的帮助我们保护肝脏，因此经常食用枸杞蜂蜜燕窝能够在一定程度上滋补我们的肝脏，提升我们的肾功能。
枸杞蜂蜜燕窝能够在一定程度上帮助我们改善三高的症状，而且对于糖尿病具有一定的改善功效。
3、改善三高和糖尿病
枸杞蜂蜜燕窝能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，如果经常食用一些枸杞蜂蜜燕窝能够在一定程度上帮助我们改善三高的症状，而且对于糖尿病具有一定的改善功效。
4、提升记忆力
枸杞蜂蜜燕窝中含有丰富的营养物质，能够有效的帮助我们滋补身体，促进血液循环和胶原蛋白的再生和肌肤细胞的修复和再生，而且其中富含丰富的燕窝酸和集落刺激因子，因此能够有效的帮助我们提升人体的记忆力。
总的来说，蜂蜜枸杞燕窝作为一种混合型的燕窝美食，不仅具有极强的滋补养生功效，而且其口感也极为的清甜可口，是非常适合我们在日常生活中食用的。
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