燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法苦瓜燕窝是很多爱美的女性经常食用的一种燕窝美食，但是对于木瓜燕窝的功效与作用大家都不太了解，所以今天我们就具体的说说吃木瓜燕窝对于我们的身体都有哪些好处。
吃苦瓜燕窝的好处
1、降低血糖
苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，而燕窝中的燕窝提取物能够有效的强心降压，对于三高具有很好的抑制作用，因此将苦瓜和燕窝炖煮在一起能够有效的降血糖，对于糖尿病、高血糖具有很好的改善作用。
将苦瓜和燕窝炖煮在一起能够有效的降血糖，对于糖尿病、高血糖具有很好的改善作用。
2、防癌抗癌
苦瓜燕窝中的蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用，而且苦瓜燕窝中的燕窝酸能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，阻止恶性肿瘤生长。
3、促进饮食
苦瓜燕窝中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。同时，苦瓜燕窝中所含的生物碱类物质奎宁有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，能够有效的改善因为上火引发的食欲不振的问题。
4、清热解毒
苦瓜的性质偏凉，其中所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，而燕窝的性质平和，能够有效的帮助我们清热润燥，因此将木瓜和燕窝炖煮在一起能够有效的帮助我们清热解毒，清心明目，对于体热具有很好的改善作用。
5、美容养颜
苦瓜燕窝中含有大量的维生素C和EGF美容因子，能够有效的帮助我们对抗自由基，促进肌肤细胞的自我修复和分裂，而且还能促进胶原蛋白的再生，阻碍黑色素的沉积，因此能够有效的帮助我们美容养颜，改善肌肤问题。
苦瓜燕窝中含有大量的维生素C和EGF美容因子，能够有效的帮助我们对抗自由基，改善肌肤问题。
6、减肥作用
苦瓜燕窝中含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动，增强肠胃的吸水性，提升饱腹感，而且燕窝中的蛋白质和碳水化合物也能有效的为人体提供能量，因此可以有效的帮助我们减肥瘦身，改善便秘的问题。
苦瓜燕窝的做法
很多人在了解了苦瓜燕窝之后，都觉得食用苦瓜燕窝的滋补养功效是极强的，因此很多人都想将苦瓜和燕窝炖煮在一起食用，但是苦瓜和燕窝怎么才能炖煮在一起呢？下面我们就简单的说说苦瓜燕窝的做法。
1、用纯净水泡发燕窝(大概2-3小时，冬天时间要再长一些)泡发过程中换1-2次水，把泡发好的燕窝沥水然后顺着纹理撕开。
2、把木瓜切成大一些的丁，大概200克左右(可以根据自己的喜好决定放多少木瓜)。
3、撕好的燕窝和切成丁的木瓜倒入炖锅里加入适量水，一定要隔水炖哦，这样营养才不会流失，没有炖锅的可以用一般的锅炖就行，大火烧到水开，调到小火炖20-30分钟就可以。
苦瓜燕窝能够有效的帮助我们改善一些亚健康的问题，对于我们的身体具有极强的滋补养生功效。
总的来讲，将苦瓜和燕窝放在一起炖煮能够有效的帮助我们改善一些亚健康的问题，对于我们的身体具有极强的滋补养生功效，是非常适合女性食用的一种美食。
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