燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法红枣燕窝是我国传统的滋补型燕窝美食之一，不仅具有清甜的口感，而且还具有极强的滋补养生功效，是非常适合我们在日常生活中食用的一种燕窝佳肴。但对于红枣燕窝的功效与作用大家了解多少呢？今天我们就具体的说说这个问题。
吃红枣燕窝的好处
1、养血驻颜
红枣中含有丰富的铁质、维生素c、维生素p和环磷酸腺甙等营养保健成分，不仅能为人体补血，还能促进皮肤细胞代谢和抑制皮肤色素沉着，女性朋友们经常食用红枣燕窝，会使肌肤白里透红，有养血驻颜的功效。
红枣燕窝中含有丰富的维生素和矿物质，经常食用红枣燕窝，会使肌肤白里透红，有养血驻颜的功效。
2、抗癌抗肿瘤
红枣燕窝营养极其丰富，其中大量的维生素和燕窝酸等营养物质，不仅能滋补身体和提高机体免疫力，还因为含有三萜类化合物和环磷酸腺甙而具有优质的抗癌抗肿瘤功效。
3、养护肝脏
红枣燕窝中含有丰富的维生素C、糖类物质和环磷酸腺甙等有益成分，而且其中富含大量的蛋白质，能促进肝脏内蛋白质的合成和提高肝脏对有毒物质的分解能力，对于我们的肝脏具有一定的滋补功效。
4、防治心血管疾病
红枣中存在着大量的维生素C和维生素P以及环磷酸腺甙，能促进人体血液微循环、软化和扩张血管和改善心肌功能，燕窝中的燕窝提取物也具有强心降压的功效，因此将红枣和燕窝炖煮在一起有助于防治动脉硬化和冠心病等心血管疾病。
5、镇静催眠
红枣燕窝中含有黄酮-双葡萄糖甙物质，经过分离后会得出柚配质糖甙类物质，有抑制中枢的作用，能镇静催眠有效防治失眠。
红枣燕窝中含有黄酮-双葡萄糖甙物质，有抑制中枢的作用，能镇静催眠有效防治失眠。
6、健脾养胃
红枣和燕窝都能入脾经和胃经，因此两种食材都具有健脾养胃的功效，所以将两种食材炖煮在一起能够有效的帮助我们健脾养胃，改善脾胃不和的症状。
7、提高免疫力
红枣燕窝中等富含丰富的维生素P和维生素B族等维生素以及丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖和半乳醛聚糖等糖类物质。同时，红枣中还含有蛋白质、脂肪和种类繁多的氨基酸、有机酸和微量元素等营养保健物质。因此经常食用红枣燕窝，对人体有很好的滋补作用，有助于提高免疫力。
红枣燕窝的做法
相信通过上文的介绍，大家已经对红枣燕窝的功效有了一定的了解和认知了，但对于如何制作红枣燕窝这这件事情，很多人都不太了解，所以今天我们就具体的说说关于红枣燕窝的做法。
(1)红枣清理干净后，剔除果核，然后将干燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状。
(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，填入适量的的纯净水，隔水炖煮20分钟。
(3)将去核的红枣和冰糖放入正在炖煮的燕窝中，继续炖煮20分钟，搅拌均匀即可食用。
红枣燕窝的口感清甜，做法简单，具有极强的滋补养生功效，非常适合气血虚弱的女性食用。
总的来说，红枣燕窝作为一种极为滋补的燕窝佳肴，不仅做法简单，而且口感也极为清甜，具有极强的补气补血的功效，是非常适合一些体虚的女性食用的。
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