燕窝-功效作用-燕窝价格-孕产妇食谱做法芒果、椰汁和燕窝都是很好的滋补食材，而且三种食材炖煮在一起也极为的清甜爽口，但对于芒果椰汁燕窝的功效与作用大家都不太了解，为此今天小编就给大家具体的说说吃椰汁芒果燕窝的好处。
吃椰汁芒果燕窝的好处
1、保护视力
椰汁芒果炖燕窝的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A、胡萝卜素的含量比较高，维生素A具有明目、预防夜盲症的作用，适合眼疲劳、视力下降的人群食用。
椰汁芒果炖燕窝中含有大量的维生素A、胡萝卜素等营养物质，具有明目、预防夜盲症的作用。
2、补充营养
椰汁营养丰富，而芒果燕窝中含有不少的维生素、矿物质以及其他的营养物质，适量的食用一些芒果椰汁燕窝可以有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力，对机体有很好的补养作用。
3、利尿消肿
椰汁芒果燕窝中的水分含量充沛，其中又含有不少的钾、镁等矿物质，这些成分与细胞内液较为相似，可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的作用。
4、美容养颜
椰汁含有不少糖类、蛋白质、维生素以及不少的人体必需的微量元素，若是经常适量饮用，可以一定程度上补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，而芒果中的维生素C含量并不低，食用同样具有驻颜美容的作用。此外，燕窝的美容功效也是非常好的，其中含有丰富的EGF等物质，能够有效的帮助我们改善肌肤问题，因此食用芒果椰汁燕窝具有很好的美容抗衰功效。
5、润肠通便
芒果椰汁燕窝中含有丰富的水分，有利于滋润肠胃，加之芒果中含有不少的纤维素，因此适量食用芒果椰汁燕窝有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，可以一定程度上预防便秘。
适量食用芒果椰汁燕窝有利于促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，可以一定程度上预防便秘。
6、抗癌防癌
芒果椰汁燕窝中的维生素、糖类物质、蛋白质等物质含量非常丰富，可以提高免疫细胞的活性，增强机体的免疫能力，而且其中含有的多酚类物质，还具有不错的抗癌功效，能够抑制癌细胞的发生发展。
芒果椰汁燕窝的做法
相信通过上文的介绍，想必大家对于芒果椰汁燕窝的作用已经有了一定的了解了，但对于芒果椰汁燕窝的做法大家可能并没有太多的了解，所以今天我们就具体的说说如何制作椰汁芒果燕窝。
(1)芒果洗净，去皮后切成小块，燕窝用纯净水泡发，清理出其中的绒毛和杂质，撕成条状。
(2)泡发好的放入炖盅内，隔水炖煮40分钟后，晾凉。
(3)切开的芒果和椰汁放入炖煮好的燕窝中，搅拌均匀即可。
芒果椰汁燕窝不仅清甜爽口，而且还富含丰富的营养物质，具有极强的滋补养生功效。
总的来讲，芒果椰汁燕窝不仅清甜爽口，而且还富含丰富的营养物质，具有极强的滋补养生功效，是非常适合我们在日常生活中食用的一种燕窝佳肴。
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